Das Indoor Special

Alles über Rollentraining35 Smarttrainer im Test, Software, Zubehör

Konstantin Rohé

, Tour Magazin

 · 30.10.2022

Das Indoor-Special wird präsentiert von
Alles über Rollentraining: 35 Smarttrainer im Test, Software, ZubehörFoto: Hersteller
Rollentraining mit Smarttrainer: So wir das Indoortraining im Winter zum echten Erlebnis und gezieltem Training für die nächste Saison.

Rollentraining: alles was Sie wissen müssen. Unser laufend aktualisierter Indoor-Test liefert detaillierte Testergebnisse zu den 35 wichtigsten Rollentrainern plus Zubehör und Software. Von Zwift bis RGT und Tacx bis Wahoo - Hard- und Software im TOUR-Test.

Gemeinsam mit Radfahrern aus der ganzen Welt trainieren und Rennen fahren – und dabei das eigene Wohnzimmer nicht verlassen: Interaktive Rollentrainer und Trainingssoftware mit aufwendig gestalteten 3D-Welten verändern den Radsport und haben im Jahr 2020 pandemiebedingt einen Boom erlebt. Neue interaktive Software, realistische Trainer und ausgefallenes Zubehör machen Indoor-Cycling immer attraktiver. Wir geben den besten Überblick über Software, Hardware und Training, damit Sie wissen, worauf es beim Rollentraining ankommt.

Verlagssonderveröffentlichung

Der größte Smarttrainer-Test aller Zeiten

2022 hat TOUR die neuen Rollentrainer Zwift Hub, Wahoo Kickr WiFi und Elite Justo getestet und ergänzt.
2022 hat TOUR die neuen Rollentrainer Zwift Hub, Wahoo Kickr WiFi und Elite Justo getestet und ergänzt.

Während der vergangenen Jahre hat TOUR alle relevanten Rollentrainer getestet - hier präsentieren wir die Ergebnisse unzähliger Messungen und tausender Fahrten auf der Rolle! Insgesamt 35 verschiedene Smarttrainer führender Hersteller durchliefen unser standardisiertes Testverfahren.

  Smarttrainer testen heißt kräftig schwitzen: Wir haben die Rollentrainer nicht nur auf Genauigkeit und Geräuschentwicklung untersucht, sondern auch, wie gut das Fahrgefühl mit Software wie z.B. Zwift ist.Foto: Christian Kaufmann
Smarttrainer testen heißt kräftig schwitzen: Wir haben die Rollentrainer nicht nur auf Genauigkeit und Geräuschentwicklung untersucht, sondern auch, wie gut das Fahrgefühl mit Software wie z.B. Zwift ist.

Was unterschiedet die 35 Rollentrainer-Modelle voneinander?

Immer im Fokus der Rollentrainer-Tests von TOUR:

  • Die Interaktivität (Wie gut funktioniert das Zusammenspiel der Geräte mit gängiger Trainingssoftware?),
  • das Fahrgefühl (Wie gut gelingt es die straßentypischen Bewegungsmuster zu übertragen?)
  • und die Lautstärkeentwicklung.

Das Mega-Testfeld unterteilt sich in drei Kategorien: Zur günstigsten Kategorie zählen Rollentrainer, in die das komplette Rennrad samt Hinterrad eingespannt wird, sogenannte Wheel-On-Trainer. Sie sind für zirka 200 bis 500 Euro erhältlich. Die größte Gruppe bilden Direct Drive-Trainer, die mit ausgebautem Hinterrad genutzt werden. Hier variieren die Preise zwischen 600 Euro für Einsteiger-Modelle wie den Elite Suito oder den Tacx Flux S und bis zu 1300 Euro für Top-Modelle wie den Wahoo Kickr v5 und den Tacx Neo 2T Smart. In diesem Segment finden nachweislich die größten Innovationen der Hersteller statt - zum mittlerweile auch bezahlbaren Preis. Reduzierte Vorjahresmodelle sind teilweise schon ab zirka 500 Euro zu haben. Ausnahmen bilden die freie smarte Rolle Elite Arion Smart B+ und das stationäre Indoor-Bike Wahoo Kickr Bike.

Wählen Sie aus den nachfolgend aufgeführten Rollentrainern aus - per Mausklick gelangen Sie direkt zur Einzelansicht mit allen Testergebnissen im Detail. Tipps zur richtigen Software und passendem Zubehör finden Sie weiter unten:

Getestete Rollentrainer von Bkool

Getestete Rollentrainer von Cycleops/Saris

Getestete Rollentrainer von Elite

  Einstieg ins Smarttraining: Elites Suito kostet 600 Euro.Foto: Hersteller
Einstieg ins Smarttraining: Elites Suito kostet 600 Euro.

Getestete Rollentrainer von Tacx

  Meilenstein: Der Tacx Neo 2T Smart hat mit seitlichem Flex und Roadfeel-Feature im Jahr 2019 neue Standards gesetzt.Foto: Hersteller
Meilenstein: Der Tacx Neo 2T Smart hat mit seitlichem Flex und Roadfeel-Feature im Jahr 2019 neue Standards gesetzt.

Getestete Rollentrainer von Wahoo

  Der Wahoo Kickr ist einer der meistverkauften Smarttrainer weltweit.Foto: Daniel Kraus
Der Wahoo Kickr ist einer der meistverkauften Smarttrainer weltweit.

Weitere Rollentrainer im Test

Software: Alles, was man über Zwift und Co. wissen muss

Detaillierte 3D-Animationen, abwechslungsreiche Strecken, professionelle Trainingsauswertung – Indoortraining bietet jedes Jahr mehr Optionen, weil immer mehr Software-Anbieter neue Konzepte präsentieren. Im Schatten von Branchenkrösus Zwift entwickeln sich weitere virtuelle Trainingsplattformen, auf denen Radfahrer zu jeder Zeit mit oder gegen Konkurrenten aus einem anderen Teil der Welt fahren können. Wir haben die erfolgversprechendsten Software-Angebote über mehrere Wochen getestet und zeigen Ihnen, welche Möglichkeiten das Wintertraining im eigenen Wohnzimmer mittlerweile bietet. Präferieren Sie bekannte Strecke wie den Mont Ventoux oder das Cap Formentor auf Mallorca? Dann könnte RGT, das mittlerweile Wahoo gehört, das richtige für Sie sein. Wenn Sie zwischen 3D-Animation und 2D-Videos wählen möchte, dann sollten sie sich Bkool genauer anschauen. Wer regelmäßige Jedermann-Events und eRacing sucht, ist auf Rouvy, MyWhoosh oder auf Zwift richtig. Klicken Sie auf die Hersteller und gelangen Sie direkt zum Testbericht.

Apps und Software fürs Rollentraining wie hier im Bild Zwift haben wir ausgiebig getestet.Foto: Kerstin Leicht
Apps und Software fürs Rollentraining wie hier im Bild Zwift haben wir ausgiebig getestet.

Indoor Cycling Apps & Software

Als Belohnung für die virtuelle Hatz locken unter anderem das Sprinter- und das Berg-Trikot
Foto: Hersteller

Die australische Firma Virtu GO, die von Ex-Profi Michael Rogers geführt wurde, stellte ihren Betrieb nach zwei Jahren Beta-Testphase und nur einer Saison mit Paid-Content Ende November 2019 wieder ein. Weitere Optionen bieten der asiatische Marktführer OneLap und das als Rennspiel aufgezogene CAD-ESport, beides in grafisch überschaubarer Retro-Optik. Mit VeloCycleRollers gibt es sogar eine OpenSource-Plattform, bei der sich alle User aktiv an der Entwicklung von Strecken und Funktionen beteiligen können.

  Rennen fahren gegen Profis: Veloton basiert auf dem Engine der beliebten Spielereihe "Radsport Manager".Foto: Veloton
Rennen fahren gegen Profis: Veloton basiert auf dem Engine der beliebten Spielereihe "Radsport Manager".

Für all jene Indoor-Radfahrer, die nicht auf virtuell animierte Welten stehen, bieten sich freilich noch mehr Optionen. Die Tacx-Software setzte um die Jahretausendwende neue Standards und konzentriert sich auf 2D-Videos tausender Strecken weltweit kombiniert mit einer Vielzahl an Trainingsprogrammen. Ein ähnliches Konzept verfolgen Kinomap und Fulgaz, wenngleich bei letzterem Events und eRacing eine größere Rolle spielen als bei Tacx. Wer den Fokus ausschließlich auf Training und Leistungsmessung legt, der ist mit workout-fokussierter Software wie Wahoo SYSTM (ehemals TheSufferfest) oder Trainerroad gut beraten. Beide lassen sich zudem mit virtueller Software wie Zwift verknüpfen, sodass man Trainingseinheiten von Trainerroad auch in Zwifts virtuellen Welten nutzen kann.

Ventilatoren fürs Rollentraining im Vergleichstest

Foto: Robert Kühnen

Ein Ventilator ist ein essenzieller Begleiter beim Rollentraining. TOUR hat sich vier Geräte von 55 bis 280 Euro genauer angesehen und die Luftströme, die Geräuschkulisse sowie das Handling getestet. >> hier geht’s zum Ventilatoren-Test

Zubehör: Indoortraining noch realistischer

Indoor-Radsport auf der Rolle hat sich über die Jahre hinweg zu einem eigenen Markt mit spezialisierten Produkten entwickelt. Kernziel der meisten Produkte ist es, das Indoor Cycling realistischer erscheinen zu lassen. Für ambitionierte Indoor-Radler haben wir den Ventilator Wahoo Headwind und den Steigungssimulator Wahoo Climb getestet. Auch die Wackelplattform Saris MP 1, die mit seitlichem und frontalem Flex mehr Realismus verspricht, haben wir ausführlich getestet. Zudem haben wir spezielle luftige Indoorrad-Schuhe von Nike und die lenkende Vorderradstütze Elite Sterzo Smart zusammen mit weiteren Innovationen ausprobiert und getestet.

Foto: Hersteller

Radkleidung für’s Indoor-Cycling

Wer Indoor trainiert, schwitz viel mehr als bei Ausfahrten draußen auf der Straße. Kein Wunder also, dass zahlreiche Bekleidungshersteller das Thema für sich entdeckt haben und eigene Indoor-Kollektionen entworfen haben, die in Sachen Belüftung und Atmungsaktivität neue Maßstäbe setzen sollen. Ob und in welchen Fälle das funktioniert, zeigt unser Test von Bekleidung fürs Indoortraining von sieben verschiedenen Marken.

  Die Subzero-Produktlinie von Nopinz arbeitet nicht nur mit atmungsaktivem Mesh, sondern kühlt zusätzlich mit kleinen Kältepads.Foto: Kerstin Leicht
Die Subzero-Produktlinie von Nopinz arbeitet nicht nur mit atmungsaktivem Mesh, sondern kühlt zusätzlich mit kleinen Kältepads.


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Neues Tacx Neo Bike Plus vorgestellt

Indoortraining
Neues Tacx Neo Bike Plus vorgestellt

Das smarte Indoor-Bike Tacx NEO Bike Plus ist ab sofort erhältlich und verspricht ein realistisches Fahrgefühl, was unter anderem durch die Simulation des Untergrunds und durch die starke Bremseinheit ermöglicht wird. TOUR ist es schon gefahren.

WM im Mehrkampf-Format - neuer Modus für 2023

UCI Cycling Esports Weltmeisterschaft
WM im Mehrkampf-Format - neuer Modus für 2023

Die “UCI Cycling Esports World Championships”, die Esports-Indoor-Weltmeisterschaften, werden von der Union Cycliste International (UCI) in Kooperation mit Zwift kommenden Februar ausgetragen. Die Details des neuen Formats stehen mittlerweile fest.

Urukazi “Inseln der Giganten” - Erweiterung der Makuri Islands

Neue Strecken auf Zwift
Urukazi “Inseln der Giganten” - Erweiterung der Makuri Islands

Die globale Online-Fitness-Plattform Zwift schaltet die Straßen von Urukazi, die neueste Erweiterung der Makuri Inseln, frei. Unter anderem warten schnelle Schotterstraßen an der Küste und Insel-Hopping auf fleißige Indoor-Radler. TOUR zeigt die acht neuen Routen auf Zwift.

Welche Kleidung für Zwift und Co?

Rollentraining von Kopf bis Fuß
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Im Herbst und Winter wird vermehrt in der sogenannten Pain Cave trainiert - in den eigenen vier Wänden entsteht durch Rollentrainer, Ventilator, einer Software der Wahl für virtuelles Radtraining und eRacing eine Trainingsumgebung. Aber was zieht man an beim Indoor-Radsport? TOUR klärt wichtige Fragen.

8 Apps und Programme im Vergleich

Rollentrainer-Software
8 Apps und Programme im Vergleich

Auf der Stelle treten und trotzdem viel erleben – Rollentrainer-Software ermöglicht es, drinnen virtuelle Strecken nachzufahren und kurzweilig zu trainieren. Bei unzähligen Testfahrten haben wir folgende Programme und Apps getestet: Bkool, IC Trainer, MyWhoosh, Rouvy, VirtuPro, Wahoo RGT, Wahoo SYSTM und Zwift.

Unterschiede sowie Vor- & Nachteile

Indoor Bike vs. Smarttrainer
Unterschiede sowie Vor- & Nachteile

Wer Indoortraining betreiben will, steht vor der Frage, ob es ein Indoor Bike sein soll oder ein Smarttrainer. TOUR zeigt hier Unterschiede sowie Vor- und Nachteile der Geräte.

Leistungs- und Stufentests durchführen und verstehen

FTP-Test bei Zwift
Leistungs- und Stufentests durchführen und verstehen

Bevor man bei Zwift mit wattgesteuertem Rollentraining beginnt, sollte man einen FTP-Test machen. Wir erklären die verschiedenen FTP- und Stufentests von Zwift, gehen auf Stärken und Schwächen ein und geben praktische Tipps.

Was läuft auf Netflix, Amazon Video und Youtube?

Radsport-Filmtipps fürs Indoor Training
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Ob Zeitvertreib im Home Office oder Ablenkung bei ungewohnt langen Einheiten auf der Rolle: Unsere Auswahl der besten Filme und Serien für Rennradfahrer sollte man sich nicht entgehen lassen. Hier sind die TOUR-Filmtipps aus dem Radsport.

So funktioniert die Indoor-Plattform fürs Rollentraining

Zwift für Einsteiger
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Was brauche ich für Zwift? Wie funktioniert Zwift? Alles, was Sie zur größten Indoor-Trainingsplattform für Radsportler wissen müssen als Einsteiger-Guide. Wir helfen Schritt für Schritt zum perfekten Rollentraining.

Smarttrainer von Zwift im TOUR-Test

Zwift Hub Rollentrainer
Smarttrainer von Zwift im TOUR-Test

Zwift steigt mit einem eigenen Rollentrainer ins Hardware-Business ein. Der smarte Zwift Hub kostet inklusive Kassette 499 Euro. Der Direktantrieb-Trainer soll vor allem durch sein realistisches Fahrgefühl und die einfache Bedienung überzeugen. TOUR hat getestet, wie gut der Smarttrainer wirklich ist.