​Ratgeber Fahrradschuhe: Rennradschuhe oder Gravelschuhe: Was ist besser?

Gleich vorweg: Die eine richtige Antwort gibt es nicht. Rennrad- und Gravelschuhe sind für unterschiedliche Zwecke gebaut, und welcher besser passt, hängt vor allem davon ab, wie und wo du fährst. Die gute Nachricht: Die Entscheidung ist einfacher, als es die technischen Datenblätter vermuten lassen.

Kraftübertragung: Rennradschuhe gelten als schneller

Rennradschuhe haben steife Sohlen und Pedalplatten (Cleats) mit größerer Auflagefläche. Beides soll dafür sorgen, dass möglichst wenig Kraft verloren geht, wenn du in die Pedale trittst. Gravelschuhe nutzen kleinere Cleats und haben – je nach Modell – etwas flexiblere Sohlen.

Klingt nach einem klaren Vorteil für den Rennradschuh. In der Praxis ist der Unterschied aber kleiner, als man denkt: Studien zeigen, dass die Sohlensteifigkeit oberhalb eines gewissen Niveaus kaum noch einen messbaren Leistungsunterschied macht. Für die allermeisten von uns reicht ein guter Gravelschuh also locker aus. Nur wer wirklich um Sekunden kämpft, holt aus dem steiferen Rennradschuh noch etwas heraus.

Komfort und Gehen: Hier gewinnt der Gravelschuh

Sobald du absteigst, dreht sich das Bild. Rennradschuhe haben eine glatte, harte Sohle – auf Fliesen oder nassem Boden wird es schnell rutschig, und das Gehen fühlt sich ungefähr so elegant an wie auf Stelzen.

Gravelschuhe haben dagegen ein Profil und eine Sohle, mit der du deutlich sicherer läufst. Der Café-Stopp, die Schiebepassage auf einer Tour, der schnelle Gang in den Supermarkt: All das ist mit Gravelschuhen angenehmer. Wer nicht nach dem Prinzip “aufsteigen, fahren, absteigen, fertig” unterwegs ist, sondern zwischendurch auch gern mal einen Kaffeestopp einlegt, ist mit Gravelschuhen einfach entspannter unterwegs.

Preis: Kommt auf die Ausstattung an, nicht auf die Kategorie

Beide Schuhtypen gibt es von rund 100 Euro bis über 400 Euro. Ob ein Schuh teuer ist, hängt also nicht davon ab, ob "Rennrad" oder "Gravel" draufsteht, sondern von der Ausstattung: Sohle, Verschluss, Gewicht, Marke. Ein Vorteil für Einsteiger: Ein guter Gravelschuh deckt oft mehrere Einsätze ab – Gravelbike, Rennrad und das alltägliche Radeln zum Pendeln oder für die Feierabendrunde. Ein Schuh, ein Pedalsystem, fertig.

Ich bin längst keine Einsteigerin mehr, aber bin trotzdem am liebsten mit Gravelschuhen unterwegs. Für mich ist das entspanntere Gehen sehr viel wert. Und die Cleats halten auch länger. - Sandra Schuberth, TOUR-Redakteurin

Welcher Schuh passt zu dir?

• Du fährst hauptsächlich Rennrad und willst Tempo? Dann sind Rennradschuhe die naheliegende Wahl.
• Du fährst Rennrad oder Gravel, gehst gern mal ins Café oder bist auf Touren auch zu Fuß unterwegs? Gravelschuhe.
• Du suchst einen Schuh für alles – Rad, Alltag, ab und zu Gelände? Auch hier sind Gravelschuhe die vielseitigere Lösung.

Eine Sache zählt am Ende aber mehr als jede dieser Empfehlungen: Der Schuh muss passen. Ein Modell, das drückt oder schlappt, macht keinen Spaß – egal wie steif die Sohle oder wie groß die Cleats sind. Probier also am besten mehrere an, bevor du dich entscheidest.

Rennradschuhe vs. Gravelschuhe im Überblick