Fit in die Rennrad-Saison 2022: 32 Seiten Trainings-Spezial
Tour Magazin
· 02.03.2022
Großes TOUR-Trainings-Spezial 2022: Mit den ausgefeilten TOUR-Trainingsplänen sind Sie erfolgreich bei Rennrad-Marathons oder Rennen, können aber auch individuelle, selbst gesteckte Ziele erreichen. Training nach Plan - für Anfänger und Profis.
Unser Trainings-Spezial besteht aus Modulen, mit denen Sie sich Ihren eigenen Jahresplan zusammenstellen können – auch mit unterschiedlichen Zielen. Zusätzlich unterstützen wir Sie dabei, das ganze Training individueller auf Ihren jeweiligen Körpertyp abzustimmen. Sind Sie von Ihren körperlichen Voraussetzungen her eher ein Klassiker-, ein Rundfahrer-Typ oder ein Bergfloh? Ein Test verrät es Ihnen. Auf diese Weise können Sie spezifischer trainieren (und essen). Unsere Rennrad-Trainingspläne sind auf die unterschiedlichen Typen abgestimmt. Sie werden so nicht nur schneller fitter – ganz nebenbei schwinden auch überflüssige Pfunde.
Trainings-Spezial für Rennradfahrer - die Themen:
- Test: Wer bin ich? Finden Sie heraus, welcher Körpertyp Sie sind –
Typ Klassiker, Rundfahrer oder gar ein Bergfloh?
- Das richtige Tempo: Erfolgreiches Rennrad-Training besteht aus unterschiedlichen Belastungen – und die lassen sich über Gefühl, Puls oder Powermeter kontrollieren
- Trainingszonen: Wir haben die Trainingsbelastung in sieben Bereiche unterteilt. Hier steht, woran man sie erkennt
- Trainingsplan lesen: Wie Sie unsere Pläne lesen und Ihr Radsportjahr
– je nach Körpertyp – am besten planen
- Basisplan: Die Grundlage für alles: Drei unterschiedliche Vier-Wochen-Pläne für unterschiedliche Typen
- Trainingslager: Ob auf Mallorca oder zu Hause: Mit diesen Ein- bis Zwei-Wochen-Plänen boostern Sie Ihre Form mal so richtig
- Klettertraining: Ganz gleich, ob Sie ein Kletterer sind oder sich als Klassikertyp an Pässen nicht mehr quälen wollen: So kommen Sie besser über die Berge
- Wettkampfpläne: Ob für Gruppenfahrten oder Jedermannrennen: Mit zwei unterschiedlich intensiven Acht-Wochen-Plänen kommt jeder Typ schneller an
- Langstrecke & Zeitfahren: Die Langstrecke ist mit dem Rennrad besonders
reizvoll. Mit unseren Plänen erreichen Sie Ihre Fernziele – mit oder ohne Event. Plus: Zeitfahrtraining
- Test Pulsmesser: Vom Anfänger bis zum Profi: Herzfrequenzmessung gehört als Check zum Training. Wir haben sechs günstige Pulsmesser getestet
Das 32-seitige TOUR-Trainings-Spezial finden Sie unten zum Download für 4,99 Euro.