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Teuer, langweilig, einsam sind nur einige Vorurteile von Indoor-Radtraining. Wir räumen damit auf und geben 7 Gründe, jetzt mit dem Rollentraining zu starten.


7 gute Gründe, jetzt mit dem Rollentraining zu starten

Deine erste Bikepacking-Tour steht an? Wir haben 7 Tipps rund um die Vorbereitung, das Packen und natürlich auch für die Tour selbst.

Video: Marc Straßkewitz & privat 
Schnitt: Marc Straßkewitz


7 Bikepacking-Tipps - so klappt's mit der ersten Bikepacking Tour

Smarttrainer machen das scheinbar Unmögliche möglich: Rennrad fahren, trainieren und Rennen zu fahren, ohne vor die Tür zu gehen. In diesem Video für Indoor-Cycling-Neulinge zeigen wir, was man unbedingt braucht, um ins smarte Rollentraining einzusteigen. Außerdem geben wir Tipps zum Setup, mit dem man bereits für 600 Euro in der virtuellen Radsportwelt mit Zwift & Co. loslegen kann. Diese fünf Dinge beinhaltet die Basisausrüstung, auf die wir eingehen:
1. Smarter/interaktiver Rollentrainer (möglichst mit Direktantrieb) - https://tidd.ly/3ft8a4T 
2. Bluetooth-fähiger Laptop/Tablet/Smartphone - https://tidd.ly/3zETWVt *
3. Software oder App 
4. Ventilator - https://amzn.to/3h4Nfp6 *
5. Bodenmatte - https://tidd.ly/3UDngUr *
6. Schweißschutz - https://tidd.ly/3DWqVqB *


Alle aktuellen Rollentrainer und Smarttrainer im TOUR-Test lesen Sie hier: https://www.tour-magazin.de/kaufberatung/rollentrainer/alles-ueber-rollentraining-test-35-smarttrainer-software-zubehoer/

Mehr Tipps, Ausrüstung und Infos zum Indoortraining gibt's hier https://www.tour-magazin.de/fitness/indoortraining/

*Bei den Links handelt es sich um Affiliate-Links. An dem Preis für euch ändert sich nichts, aber ihr könnt TOUR mit einem Kauf über diese Links unterstützen.


Rollentraining mit Zwift: Grundausstattung für smartes Indoor Cycling

Die Tour de France ist die weltweit größte jährlich stattfindende Rundfahrt im Straßenradsport und eines der größten Sportereignisse der Welt. Bei der Frankreich-Rundfahrt gibt es viele Wertungen. TOUR erklärt die Regeln und die einzelnen Trikots der Frankreich-Rundfahrt. Wer fährt im Gelben Trikot, wer im Grünen, wer trägt das Weiße Trikot und was heißt das weiße Trikot mit den roten Punkten? Wer gewinnt? Was, wenn ein Fahrer mal pinkeln muss? Was ist die Karenzzeit? Wie kommt es zu Massenstürzen? Was ist ein Zwischensprint? Gibt es eine Tour de France im Frauenradsport?
Das TOUR Magazin klärt auf und gibt Antworten auf 15 der wichtigsten Fragen rund um die Tour de France.

Rennberichte, Etappen, Teams und Profi-Rennräder der Tour de France beim TOUR Magazin gibt's hier: https://www.tour-magazin.de/profi-radsport/tour-de-france/

Mehr zu den Regeln und zum Reglement der Tour de France lesen Sie hier: https://www.tour-magazin.de/profi-radsport/tour-de-france/2022-regeln-gelb-grun-bergtrikot-weiss-wertungen-punktevergabe-reglement/


Video & Schnitt: https://www.alnew.net/
Bilder: Getty Velo




15 Begriffe zur Tour de France erklärt: Das muss man zur Frankreich-Rundfahrt wissen!

Meistgeschaute Videos

Was muss mit auf eine Tour mit dem Gravelbike? Wir packen aus! Dabei zeigen wir unsere Packlisten für eine Tagestour und für eine Bikepacking-Tour mit dem Gravelbike.

Packliste für Gravelbike-Tagestour:
- Schlauch: https://tidd.ly/3ueKchJ
- Reifenheber: https://tidd.ly/3nqHEcL
- Minitool: https://tidd.ly/3nsOC0P
- Minipumpe: https://tidd.ly/3Ace81N
- Ventileinsatz: https://tidd.ly/3a4tECc
- Mini Leatherman: https://amzn.to/3OEQxvm
- Flickzeug: https://tidd.ly/3R1uUH6
- Kabelbinder: https://tidd.ly/3y9kRXX
- First Aid Kit: https://tidd.ly/3OzKoAe
- Gel und Riegel: https://tidd.ly/3bEqhT7


Packliste für Bikepacking-Tour:
- Regenjacke: https://tidd.ly/3OTGfXW
- Isomatte: https://tidd.ly/3u9FXnG
- Schlaf-Setup/Schlafsack: https://tidd.ly/3OPNaBh 
- Hygienetasche (Zahnputzzeug, Sonnencreme usw.): https://tidd.ly/3nuHQYi
- Tubelessventiel: https://tidd.ly/3OSUCLX
- Armlinge: https://tidd.ly/3OTCv8y
- Stirnlampe: https://tidd.ly/3AjQVea
- Schloss: https://tidd.ly/3ab7iPs
Eine große Auswahl an Bikepacking Taschen gibt es hier: https://tidd.ly/3ntGQUh

---
Video & Schnitt: https://www.alnew.net/


Packliste für Gravelbike-Tour: Tagestour vs. Bikepacking-Tour

Das Tretlager an einem alten Stahlrennrad zu tauschen oder warten: wir zeigen wie es geht.


Tretlager demontieren, warten und einstellen am Vintage-Renner

An einem alten Rennrad den Zahnkranz demontieren: so geht es. Wir erklären wie das Vintage-Rennrad wieder hergerichtet wird und das alte Stahlrennrad wieder rund läuf


Schraubkranz demontieren und warten am Vintage-Rennrad

So wird der Schraubsteuersatz an einem alten Rennrad überprüft. Tipps & Tricks damit der Vintage-Renner wieder sicher um die Kurven steuert


Schraubsteuersatz warten, demontieren und einstellen am Vintage-Rennrad

Ein neues Lenkerband bringt nicht nur idealen Grip, sondern auch ein cooles Finish für das Rennrad oder Gravelbike. TOUR-Werkstattleiter Christoph Allwang verrät seine Experten-Tipps, mit denen auch jeder Anfänger das Griffband schnell und einfach wechseln kann.

Um das Lenkerband zu wechseln braucht man:
- Lenkerband: https://tidd.ly/3RckPav *
- Lenkerstopfen: https://tidd.ly/3AgOLfj *
- Schere: https: https://tidd.ly/4ombkGn *
- Isolierband: https://tidd.ly/3IphxMX *

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Lenkerband am Rennrad wickeln: Tipps vom Profi

Elektronische Schaltungen werden an immer mehr Rennrädern verbaut. Die Grundlegenden Einstellungen sind mit wenigen Knopfdrücken einfach getan. Wie genau sich das Einstellen der Schaltungen von Shimano, Campagnolo und Sram unterscheidet, zeigt unser How-to-Video. Diese Rennrad-Schaltungen behandeln wir in der Schrauberanleitung:

- Shimano Di2
- SRAM eTap AXS
- Campagnolo EPS

Mehr Tutorials und Tipps zum Einstellen von mechanischen und elektronischen Rennrad-Schaltungen von Shimano, SRAM und Campagnolo lesen Sie hier: https://www.tour-magazin.de/werkstatt/schraubertipps/rennrad-schaltung-einstellen-anleitung-shimano-sram-campagnolo-mechanisch-elektro/


Elektronische Rennrad-Schaltung einstellen: Shimano Di2 / Campagnolo EPS / SRAM eTap AXS - Anleitung

Wenn der Umwerfer nicht richtig eingestellt ist, funktioniert die Rennrad-Schaltung nicht reibungslos. Unser How-to-Video zeigt, was ihr tun müsst, um Umwerfer von mechanischen Campagnolo Schaltgruppen am Rennrad wieder richtig einzustellen.

Mehr Tutorials und Tipps zum Einstellen von mechanischen und elektronischen Rennrad-Schaltungen von Shimano, SRAM und Campagnolo gibt's hier: https://www.tour-magazin.de/werkstatt/schraubertipps/rennrad-schaltung-einstellen-anleitung-shimano-sram-campagnolo-mechanisch-elektro/

Campagnolo Umwerfer am Rennrad einstellen: Schrauber-Anleitung

Wenn der Umwerfer nicht richtig eingestellt ist, funktioniert die Rennrad-Schaltung nicht reibungslos und die Kette wandert nicht sauber von einem Kettenblatt auf das andere. Unser How-to-Video zeigt, was ihr tun müsst, um Sram-Umwerfer am Rennrad wieder richtig einzustellen.

Mehr Tutorials und Tipps zum Einstellen von mechanischen und elektronischen Rennrad-Schaltungen von Shimano, SRAM und Campagnolo gibt's hier: https://www.tour-magazin.de/werkstatt/schraubertipps/rennrad-schaltung-einstellen-anleitung-shimano-sram-campagnolo-mechanisch-elektro/


SRAM Umwerfer am Rennrad richtig einstellen: Video-Anleitung

Wenn der Umwerfer einer Shimano-Schaltung nicht richtig eingestellt ist, funktioniert die Schaltung nicht reibungslos. Moderne Umwerfer an Rennrad-Schaltungen sind komplexe Gebilde und bei Montage und Einstellung sensibel. Wir zeigen die wichtigsten Hand­griffe für die perfekte Einstellung von modernen Umwerfern von Shimano-Schaltungen und was man tun muss, wenn es am Kettenblatt hakt. In unserem How-to-Video zeigt TOUR-Laborleiter Christoph Allwang Schritt für Schritt, was ihr tun müsst, um Shimano-Umwerfer am Rennrad - egal ob Shimano 105, Ultegra oder Dura-Ace Gruppe - wieder richtig einzustellen.


Mehr Tutorials und Tipps zum Einstellen von mechanischen und elektronischen Rennrad-Schaltungen von Shimano, SRAM und Campagnolo gibt's hier: https://www.tour-magazin.de/werkstatt/schraubertipps/rennrad-schaltung-einstellen-anleitung-shimano-sram-campagnolo-mechanisch-elektro/

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Europas größtes Rennrad-Magazin bringt Rennradfans 12 x jährlich auf Touren. Mit dabei: Training und Fitness, Technik und Tests, Reise- und Tourentipps, Hobby- und Profirennen, sowie Interviews und Hintergrundinfos aus der Radrennszene.

#schaltung #rennrad #shimano #doityourself #howto #shimanoultegra #shimano105 #duraace


Shimano Schaltung - Umwerfer am Rennrad richtig einstellen: Video-Anleitung

Schritt für Schritt erklärt: Schalten einstellen, Pflege, Pannenhilfe, Sitzposition – die wichtigsten Handgriffe rund ums Rennrad als Video-Tutorial von TOUR.

How-to: Rennrad-Tutorials im Video | TOUR Magazin

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