Wie gewinnt man die Zwift Academy? Eine neue Studie hat untersucht, wie man den populären Wettbewerb um einen Profivertrag auf der Online-Plattform Zwift für sich entscheiden kann. Die Forscher des Department of Biomedical Sciences for Health der Universität Mailand analysierten dazu mehr als 2000 Trainingseinheiten eines Academy-Gewinners aus den zurückliegenden vier Jahren. Während der Athlet anfangs zwischen langen, moderaten Einheiten und kürzeren hochintensiven Trainings mit Erholungstagen dazwischen wechselte, veränderte sich die Struktur seines Trainings im Laufe der Zeit deutlich.
Die Dauer der Trainings mit mittlerer (MIT) und hoher Intensität (HIT) wurde schrittweise erhöht. Einfach gesagt: Er trainierte nicht öfter im MIT- oder HIT-Bereich – aber seine einzelnen Trainingseinheiten dauerten länger, weil Intensität und Volumen verbunden wurden. Der Athlet, der am Ende mit einem Profi-Vertrag belohnt wurde, trainierte zwischen 50 und 110 Stunden im Monat. Das entspricht laut den Autoren dem durchschnittlichen Trainingsvolumen von World-Tour-Profis. Und auch wenn es um den Sieg bei der Zwift Academy ging – also bei einem Indoor-Wettbewerb –, trainierte der Fahrer aber überwiegend auf der Straße und nur im Winter auf der Rolle.
