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Faire du vélo vient de faire du vélo - c'est l'une des nombreuses expressions utilisées dans l'histoire du cyclisme. Le fait que le cyclisme de compétition ne se résume pas à un simple coup de pédale, mais qu'il doit être lié à des processus complexes dans le corps humain, est devenu visible pour un large public de cyclistes au plus tard lors du Tour de France 2003. A l'époque, les chaînes de télévision avaient déployé des moyens techniques considérables pour transmettre en direct aux téléspectateurs les données actuelles du pouls de certains coureurs professionnels. Les coureurs portaient des ceintures de mesure du pouls autour de la poitrine et les données de mesure étaient transmises par des récepteurs fixés aux motos-caméras. Depuis, la méthodologie et la gestion de l'entraînement ont évolué de manière fulgurante, et les powermeters constituent depuis longtemps l'étalon-or de la mesure des performances. Mais près de vingt ans après l'innovation télévisuelle de l'époque, les équipes professionnelles continuent d'utiliser la surveillance systématique du pouls de leurs coureurs en compétition et à l'entraînement.
Un cardiofréquencemètre moins cher qu'un powermeter
Même pour les cyclistes amateurs, la fréquence cardiaque peut toujours être un indicateur important de la gestion de l'entraînement. Une ceinture cardiofréquencemètre est nettement moins chère que n'importe quel powermètre, ne nécessite pratiquement aucune installation et recueille entre-temps une multitude de données en plus de la fréquence cardiaque. Ainsi, la HRM-Pro de Garmin, qui est aussi la plus chère des six ceintures de notre test (129 euros), enregistre également des données d'activité physique et déduit de la fréquence cardiaque d'autres indicateurs intéressants comme la variabilité de la fréquence cardiaque. Les fonctions de course et de natation rendent la ceinture intéressante pour les triathlètes ; les sportifs qui utilisent déjà des montres ou des appareils GPS de cette marque profitent de la bonne connexion interne de Garmin. Sa capacité de mémoire pouvant atteindre 18 heures est également une référence.
Mesure du pouls sur toutes les ceintures thoraciques via deux électrodes
En termes de manipulation, le modèle haut de gamme ne se distingue toutefois pas des autres ceintures thoraciques. Tous les modèles mesurent le pouls à l'aide de deux électrodes intégrées dans la ceinture, qui doivent être placées à droite et à gauche de la cage thoracique. Selon la marque et le modèle, la ceinture est légèrement plus large, la taille et la disposition des électrodes varient de quelques centimètres. Cela n'a aucune incidence sur le confort de port, tout comme le poids qui ne varie que très peu. Presque tous les fabricants suivent également la même voie pour la fixation : les ceintures sont accrochées à l'aide d'une boucle et la longueur de la ceinture est ajustée manuellement. La seule exception est le Wahoo Tickr X, dont l'unité de mesure maintient la ceinture par un clip. Une construction pratique, car cela permet de signaler le bon fonctionnement de la batterie grâce aux lumières qui clignotent lorsqu'elle s'enclenche.
Important : la ceinture thoracique ne fournit des données fiables que si elle est suffisamment serrée pour ne pas glisser, même en cas de mouvement ou d'expiration profonde. Pour une mesure précise, les électrodes situées à l'intérieur de la ceinture, sous les mamelons, doivent être en contact permanent avec la peau. Le capteur qui envoie les données à la montre au poignet ou à l'ordinateur de bord au guidon est centré sur le sternum. De nombreux fabricants recommandent d'humidifier brièvement les électrodes avant de les mettre en place afin de garantir un bon contact avec la peau.
Ceinture pectorale ou montre intelligente - qu'est-ce qui est le mieux ?
Lorsque les premières smartwatches avec mesure au poignet sont arrivées sur le marché il y a quelques années, les ceintures thoraciques semblaient être un modèle dépassé. Si ces petits ordinateurs au poignet n'ont pas encore détrôné les cardiofréquencemètres classiques, c'est sans aucun doute - outre la différence de prix - grâce à la précision de la mesure. Et celle-ci fonctionne comme suit sur les smartwatches : des diodes lumineuses au dos de la montre envoient de la lumière à travers la peau, dont la réflexion atteint un capteur optique. Celui-ci détermine le pouls en tenant compte du débit sanguin. Cela ne donne des valeurs de mesure exactes que si la montre est suffisamment serrée et si le capteur n'est pas souillé ou recouvert de cheveux ou de tatouages. Comme l'unité de mesure au poignet est plus éloignée du cœur, les valeurs du pouls sont en outre légèrement retardées.
En somme, la ceinture thoracique est un meilleur choix, notamment pour les séances de haute intensité, tandis que la smartwatch marque des points grâce à sa diversité fonctionnelle.
Vous trouverez ces 6 ceintures pectorales de mesure du pouls dans notre test
- Garmin HRM-Pro >> vers le test
- Hammerhead HRM >> vers le test
- Lezyne Heart Rate Flow Sensor >> Capteur de débit cardiaque vers le test
- Sigma R1 Duo Comfortex+ >> vers le test
- Capteur intelligent Suunto >> vers le test
- Wahoo Tickr X >> vers le test
Comment TOUR teste-t-il
Nous avons utilisé toutes les ceintures thoraciques lors des sorties à vélo avec ordinateurs GPS de Garmin, Hammerhead et Wahoo et le logiciel d'entraînement. Nous avons également vérifié l'enregistrement via l'application propre à l'entreprise lors de tours de course à pied et de vélo. C'est pourquoi nous avons renoncé au critère de précision dans les lettres de test - d'autant plus que personne ne devrait utiliser différentes ceintures thoraciques pour mesurer le pouls.
