TOUR-Spécial: Les femmes sur le vélo de course - Les femmes conquièrent le cyclisme

Cette année, les femmes entreront dans l'histoire du cyclisme, car le World Tour des femmes professionnelles comprendra plus de courses et d'équipes que jamais auparavant. Découvrez comment cela s'est produit et ce qui attend les cyclistes lors de la saison de course 2022, qui verra pour la première fois un Tour de France féminin et quels sont les professionnels qui devraient être en tête à l'avenir.

Découvrez également les pionnières qui ont accompli de grandes choses dès les débuts du cyclisme, à une époque où les femmes sur un vélo de course étaient encore mal vues. Ou ce que la triple championne du monde Anna van der Breggen révèle dans l'interview de TOUR ce qui l'a marquée. Et pourquoi la star du cross Ceylin Carmen del Alvarado veut être un modèle pour les autres femmes

Apprendre des meilleures coureuses professionnelles

Pour savoir comment prendre les virages le plus rapidement possible, on peut s'inspirer de Marianne Vos, l'une des meilleures Techniciennes de conduite dans le peloton professionnel. La multiple championne du monde Pauline Ferrand-Prévot nous donne les principaux conseils de vissageque chaque cycliste devrait maîtriser. Et vous pouvez vous inspirer de la star australienne du cyclisme Tiffany Cromwell en matière d'entraînement de force : elle montre comment faire de la musculation. dans la vidéo, comment elle se maintient en forme grâce à des exercices de staff. pour la saison des courses.

Plus de plaisir avec un bon équipement féminin

Avec TOUR, les femmes se retrouvent aussi dans la jungle du marché des vélos de course : nous répondons aux principales questions qui se posent. Les cyclistes de course avant l'achat d'un vélo devraient poser. Et nous donnons les meilleurs conseils pour trouver la bonne Vêtements de cyclisme.

En forme et sans douleur

Nous avons toujours pensé que les femmes supportaient mieux la douleur que les hommes, mais une étude récente le prouve. Étude. Mais la douleur n'est pas vraiment une fatalité : faire du vélo de course sans douleurs d'assise est nettement plus agréable - et pour que cela reste ainsi, notre brochure complète vous aide. Guide avec des conseils de bikefitting sur le thème de l'assise. Contre d'autres maux typiques du cyclisme, nous présentons les meilleurs exercices de yoga, pour les débutantes comme pour les confirmées. Il n'est pas vrai que les femmes doivent s'entraîner comme les hommes. L'entraînement des cyclistes féminines dépend du cycle menstruel - au moins, cela les rend plus performants. Et si la femme est enceinte ? Même dans ce cas, il est possible de faire du vélo - nous expliquons comment et dans quelles conditions.

Envie d'aventure ?

Si vous faites partie des cyclistes qui aiment partir à l'aventure sur leur vélo de course, suivez notre reporter dans son aventure spontanée. Voyage en VTT au bord des Alpes ou lire le reportage de deux femmes qui ont traversé Oman à vélo sont des personnes. Peut-être vous inspirez-vous aussi Ex-professionnelle Claudia LichtenbergElle raconte dans un entretien avec TOUR pourquoi elle est si passionnée par la conquête des montagnes.

Nous vous souhaitons beaucoup de plaisir avec ce focus sur les femmes !