Camps d'entraînement pour cyclistes de course - Partir en camp d'entraînement avec son vélo de course

Les professionnels le font plus d'une fois en hiver et de plus en plus de coureurs amateurs l'utilisent pour lancer leur saison : Le camp d'entraînement fait partie intégrante de l'année de vélo de course. Mais ce n'est qu'avec une bonne planification et au bon endroit que la préparation intensive portera ses fruits. Qui quatre conseils de base Le camp d'entraînement permet de poser les bases d'une saison réussie.

Destinations pour le camp d'entraînement

Que ce soit à la maison ou au chaud dans le Sud, cela dépend principalement de deux facteurs : Est-ce que les conditions météorologiques permettent de parcourir de nombreux kilomètres dès le mois de mars ou est-ce que la neige, la pluie et le froid peuvent contrarier vos ambitions ? Et jusqu'où souhaitez-vous ouvrir votre porte-monnaie pour votre camp d'entraînement ? Comment sortir de la Camp d'entraînement à domicile pour en tirer le meilleur parti, notre Guide pour s'entraîner devant sa porte. Car pour s'entraîner efficacement, il n'est pas nécessaire de prendre le large pendant une semaine.

Si vous ne voulez pas dépendre de la météo, le mieux est de réserver à l'avance un domicile dans le sud. Le grand favori parmi les destinations de vélo de course est et reste Majorque. Rapidement accessible par avion depuis toute l'Allemagne, une météo presque garantie en début d'année et un terrain varié. Dans notre Formation spéciale pour Majorque vous trouverez les meilleures montées pour l'entraînement en montagne, les tours préférés des stars et des conseils utiles pour planifier votre séjour à Majorque. Pour les fans d'Espagne et d'Italie qui veulent essayer quelque chose de nouveau : Les meilleures destinations pour le vélo de course dans le sud de l'Europe en revue.

Qu'il s'agisse d'un entraînement avec vue sur la mer, d'un arrière-pays montagneux ou d'une classique du vélo de course : vous trouverez les plus beaux terrains d'entraînement dans toute l'Europe dans le dossier spécial sur Territoires d'entraînement. Comment utiliser votre Emballer le vélo de course pour les voyages en avion de manière simple et sûreNotre guide pas à pas pour la création d'un site web vous montre comment faire. Transport de vélos vers le camp d'entraînement.

Contenu de la formation

Dans un camp d'entraînement, vous comprimez toutes les formes d'entraînement en une seule semaine. Souvent, les sportifs amateurs se demandent trop et augmentent trop rapidement le volume et l'intensité. Outre la préparation correcte à la Camp d'entraînement il est important d'avoir une structure qui permette de trouver le bon équilibre entre effort et régénération. En respectant les règles de base suivantes, vous êtes sûr de sortir renforcé de votre camp d'entraînement :