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Les sportifs professionnels ont des masseurs, des physios et des préparateurs mentaux - mais que faisons-nous, nous, les blogueurs et blogueuses amateurs, lorsque nous basculons de la selle complètement dans le seau et que nous devons gérer notre régénération par nos propres moyens ? Nous cherchons des moyens et trouvons par exemple Rouleaux de fascia, Pistolets de massage, Bottes de régénération et -Sandales ainsi que Boissons de récupération.
Ou bien nous nous allongeons sur un tapis d'acupression avec des centaines de petites pointes et espérons qu'il fera ce qu'il promet, c'est-à-dire de la DÉTENSION. C'est ce que nous avons essayé avec la nouvelle OrthoMatte de Orthomechanik. C'est le fabricant de Teltow, connu pour ses de massage. Ils s'y connaissent donc en parties du corps fatiguées et en vibrations !
7425 pointes sur l'OrthoMatte pour assurer la récupération
Selon le fabricant, l'OrthoMatte est la première natte d'acupressure avec fonction de vibration. Il combine donc l'acupressure classique avec des vibrations apaisantes. L'appareil rouge et blanc installé dans mon salon devrait ainsi soulager les tensions, favoriser la circulation sanguine et procurer une sensation de bien-être accrue.
Comment fonctionne l'acupressure ?
Avec un total de 7425 pics rouge vif - nous n'avons pas compté, cela semble déjà dramatiquement douloureux au premier abord - le tapis est censé stimuler ce que l'on appelle le système des méridiens du corps et permettre une libre circulation de l'énergie (appelée "Qi" en médecine chinoise).
Le tapis n'agit donc pas tant mécaniquement sur la zone crispée comme un pistolet de massage, mais active plutôt les forces d'autoguérison et agit au niveau physique et psychique.
La fonction de vibration supplémentaire est censée stimuler la circulation sanguine et détendre les couches de tissus plus profondes. Cela permet de soulager les tensions et les douleurs.
L'OrthoMatte en pratique : que peut faire la natte d'acuopression ?
Emballé, le Tapis d'acupression d'Orthomechanik tout d'abord dans un sac en toile dans lequel on peut facilement replier le tapis de 73 x 43 cm au milieu. On y trouve également un coussin garni d'épines qui se glisse dans le sac - nous y reviendrons plus tard - et un bloc d'alimentation avec câble pour l'entraînement de la machine vibrante.
L'utilisation technique est simple : 1 bouton au coin du tapis. Allumé, légère oscillation, plus, encore plus, éteint. Mais l'utilisation est ensuite liée à une véritable accoutumance. Orthomechanik recommande d'essayer d'abord le tapis d'acupressure avec un T-shirt ou un vêtement similaire.
Au premier essai, j'ai choisi un t-shirt en coton. Les pointes étaient à peine perceptibles, mais la vibration, bien sûr, l'était. Lors de la deuxième séance, je portais un maillot de vélo fin qui éloignait encore un peu les épines de mon dos. Lors de la troisième utilisation - pas de filtre ! Le dos nu sur les plaquettes rouges de piqûre. Et la vibration au niveau 3 !
Les montagnes russes de l'émotion en 15 minutes
Pendant les 10 à 15 minutes recommandées - pour moi, les 15 minutes entières - les changements de sensations suivants se sont produits : Pendant les premières minutes, c'est presque désagréable et piquant, on remarque exactement sur quelles zones du dos on s'appuie le plus (p. ex. omoplates ou colonne vertébrale). Après 10 minutes, la vibration est la sensation prédominante - agréable et la détente s'installe bien.
Au bout de 15 minutes, le réveil du portable dit "Réveille-toi ! Avant de se lever du tapis, on se pose brièvement la question : comment au juste ? Car en raison de la charge alternée et surtout moins répartie, ça pique à nouveau ailleurs. Donc rouler latéralement sur les carreaux froids
Ce qui se passe ensuite est curieux. Au début, le dos est légèrement chaud, comme si l'on venait de se lever du canapé. Mais au bout d'une ou deux minutes, on ressent une sensation que les enfants expérimentés du village connaissent bien pour s'être baignés dans les orties. La sensation de douleur n'a rien à envier aux plus de 7400 épines - et dure environ 5 minutes. Mais ensuite : au moins en apparence, je me tiens plus droit, le dos et les épaules sont néanmoins plus souples et la chaleur s'étend de la nuque aux fesses. C'est très agréable.
Et le coussin d'épines ?
Le petit coussin d'épines est tout d'abord pratique en tant qu'oreiller si l'on ne veut ou ne peut pas se coucher complètement à plat. L'auteur a toutefois les cheveux coupés au millimètre. Ainsi, sans la protection d'une crinière flottante, les épines se plantent directement dans la nuque et l'arrière de la tête, ce qui a nécessité deux séances supplémentaires pour être supporté. On peut toutefois glisser le coussin dans un maillot fin, les épines sont ainsi désamorcées.
Conclusion du TOUR
Pour autant que l'on soit en bonne santé et que la peau du dos soit intacte - le fabricant mentionne encore quelques autres contre-indications (p. ex : maladies de peau ou hémophilie, prise d'anticoagulants, grossesse, diabète ou neuropathies, etc.) - tout le monde peut utiliser et apprécier ce tapis d'acupressure. Une certaine phase d'adaptation est certainement nécessaire, mais ensuite j'ai trouvé l'effet obtenu après s'être allongé sur les pointes remarquable, très agréable et relaxant.
Heureusement, j'ai rarement des problèmes de dos, je ne peux donc pas dire quel effet le traitement aurait sur eux. Mais l'effet psychologique ne doit certainement pas être sous-estimé. D'une part, on reste allongé tranquillement pendant au moins 15 minutes, on fait quelque chose pour soi et on peut descendre un peu. D'autre part, l'effet médical de l'acupressure et de l'acupuncture est prouvé dans de nombreux cas - et également attesté par ma propre expérience.
Mon choix est donc le suivant : d'abord le pistolet de massage pour les jambes, les pieds ou d'autres zones à problèmes aigus, puis le tapis pour se détendre. En théorie, je pourrais aussi m'imaginer Bottes de récupération de porter. Et après, une coupe du monde est aussi possible... n'est-ce pas ?
Faits et chiffres sur le tapis orthopédique
- Prix : actuellement chez Orthomechanik pour 79,95 euros (coussin inclus)
- 7425 Pointes d'acupressure pour une stimulation ciblée et une activation des forces d'autoguérison
- Fonction vibration pour stimuler la circulation sanguine et dénouer les tensions profondes
- 3 niveaux d'intensité
- Design robuste et ergonomique pour un maximum de confort et de durabilité
- Facile à utiliser
- poids : Environ 1,5 kg
- Dimensions du tapis : 73 x 43 x 4 cm
- Matériau du tapis : 55 % lin, 45 % coton tissé
- Remplissage du tapis : Mousse
- Matériau de l'oreiller : 55 % lin, 45 % coton tissé
- Remplissage de l'oreiller : Mousse PP
- Matériau des pointes d'acupressure : Plastique
- Module de vibration Nombre de watts : 5 W
- Tension du réseau : 100 - 240 V, 50 Hz / 60 Hz
- Soins : Housse amovible, lavable à 30 °C
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Questions sur le tapis d'acupressure d'Orthomechanik
1 - Comment agit un tapis d'acupressure ?
Selon le fabricant, les tapis d'acupression favorisent la circulation sanguine et déclenchent la sécrétion d'endorphines. Cette interaction aide à relâcher les tensions musculaires. L'amélioration de la circulation sanguine réchauffe la musculature, l'alimente en oxygène et favorise la régénération. L'application peut ainsi soulager les muscles après une longue journée ou un entraînement intensif.
2 - Pour quels troubles je mets en place une Tapis d'acupression un ?
Les tapis d'acupression peuvent être utilisés en particulier en cas de douleurs dorsales, de tensions dans la nuque, de stress et d'agitation intérieure, de maux de tête et de tensions musculaires.
3 - Combien de temps dois-je rester sur la Tapis d'acupression se trouvent ?
Pour les débutants comme moi, 5 à 10 minutes par jour ont suffi pour ressentir les premiers effets. C'est aussi ce que dit le fabricant. Avec le temps, le corps s'habitue au tapis et on peut augmenter la durée à 30 ou 45 minutes maximum par utilisation.
4 - Puis-je utiliser le tapis d'acupressure tous les jours ?
Orthomechanik indique que le tapis d'acupressure peut être utilisé quotidiennement. Une utilisation quotidienne améliorerait même les résultats et favoriserait la détente et le soulagement de la douleur à long terme.
Marc Strucken
Editor
