Que faire en cas de douleurs cervicales sur un vélo de course ?
Question d'un lecteur de TOUR, Erwin A. : Avant, je faisais beaucoup de courses en amateur et j'aurais maintenant - à 63 ans - suffisamment de temps pour faire du vélo de course. Mais j'ai maintenant des problèmes de santé au niveau des vertèbres cervicales. Après avoir parcouru environ 60 à 70 kilomètres sur mon vélo de course, je souffre de fortes douleurs au cou et d'un début de migraine. La médecine traditionnelle ne semble pas pouvoir y remédier - à part prendre des comprimés ; l'ostéopathie apporte une légère amélioration, mais après quelques séances d'entraînement seulement, j'ai à nouveau des problèmes. Que dois-je faire ?
Dr. Christian Merkl : Au fil des décennies, la colonne cervicale subit souvent des modifications dues à l'usure. Les annexes osseuses et les déplacements de disques intervertébraux rétrécissent alors les points de sortie des nerfs, ce qui est encore aggravé par l'inclinaison de la tête en arrière en position aérodynamique sur le vélo. Les racines nerveuses sont irritées, ce qui entraîne des douleurs cervicales et des contractures musculaires. En principe, vous devriez essayer d'éliminer ou de limiter autant que possible les causes de l'irritation - sur le vélo, par exemple, en adoptant une position aussi droite que possible, même si cela peut être mal vu par les cyclistes.
Pour cela, raccourcissez par exemple la potence et adaptez le niveau du guidon à celui de la selle. Changez souvent de position et roulez souvent en pédalant dans le sens de la marche, cela vous soulagera. En outre, des mesures de physiothérapie et, comme vous l'avez déjà fait, d'ostéopathie sont utiles. L'objectif devrait être d'étirer la colonne cervicale et de dilater les muscles antérieurs profonds de la nuque afin de lutter contre les douleurs cervicales lors de la pratique du vélo de course. Selon la situation, un examen par résonance magnétique peut également être utile pour déterminer l'ampleur du rétrécissement. En cas de modifications importantes, seules des interventions chirurgicales sont parfois utiles.
