Interview Cathi Rossmann: Soudain gagnante de l'Ötztal

Cathi Rossmann est une cycliste amateur de Heppenheim. Elle commence le triathlon dans sa jeunesse et fait beaucoup de vélo de course pendant son temps libre. En 2022, elle a d'abord remporté le classement individuel de la TOUR Transalp chez les femmes, puis les Marathon cycliste de l'Ötztal. En 2025, elle a remporté Istra300 et s'est classée 6e de la Maratona dles Dolomites. L'avocate de 36 ans a parcouru 41.411 kilomètres à vélo de course l'année dernière et a environ 45.000 followers sur Instagram. Dans l'interview, elle révèle ses objectifs et sa motivation.

TOUR : C'est vraiment vrai que pour ton Victoire tu ne savais pas à quel point cette course était importante ?

Cathi Rossmann : C'est exactement ça. Mes débuts dans les courses cyclistes ont été TOUR Transalp Après cela, je me suis dit qu'il fallait que je profite de la forme et j'ai cherché sur Google. C'est là que je suis tombé sur l'Ötztaler Radmarathon. Je voulais absolument y participer, car les quatre cols m'attiraient. J'ai obtenu une place au départ et j'étais assez naïf - je n'ai réalisé l'ampleur de la course qu'à Sölden.

TOUR : Comment t'es-tu préparé pour l'Ötztaler ?

Cathi Rossmann : Je n'avais aucune idée de la manière dont fonctionnait le ravitaillement - je connaissais le principe du triathlon, où l'on nous le tendait. J'ai ensuite entendu dire qu'il n'était pas possible de se rendre aux postes de ravitaillement si l'on voulait aller vite et que l'on avait besoin de personnes sur le bord du parcours. Je n'ai pas pu organiser cela à court terme et j'ai alors seulement convenu avec mon ami qu'il se placerait au Brenner. J'avais quelques gels avec moi à l'Ötztaler, mais j'étais complètement naïf. J'ai complètement perdu pied au Timmelsjoch - j'avais vraiment la tête qui tournait.

TOUR : On dirait que tu as un mental d'acier pour ne pas être devenu totalement nerveux au départ..

Cathi Rossmann : J'étais déjà intimidée au départ. J'avais obtenu une place dans le premier bloc de départ (grâce à ma victoire à la TOUR Transalp) et il y avait tout le monde avec des vélos et des combinaisons de compétition aussi cools. Au Kühtai, j'ai remarqué que j'avais de bonnes jambes, mais que je voulais encore me retenir. Au Jaufen, j'ai remarqué que j'étais vraiment en forme aujourd'hui. C'est là que je me suis détachée et qu'à un moment donné, l'organisation s'est approchée et m'a dit : "Tu es maintenant la première femme". J'ai alors pensé que oui, c'était cool et j'ai trouvé ça plutôt amusant et j'ai encore raconté que j'étais encore à l'Alpe d'Huez le week-end dernier. Jusqu'à la montée du Timmelsjoch, je me sentais super bien. Je me suis dit : "Qu'est-ce qu'ils ont tous ? Ce n'est pas si grave que ça". Ensuite, c'est avec l'énergie que j'ai commencé à lutter au Timmelsjoch.

Lutter contre le déficit énergétique

TOUR : Mais tu as réussi à franchir la ligne d'arrivée en vainqueur. Comment as-tu vécu l'arrivée ?

Cathi Rossmann : Il y a toujours des motos de police à l'entrée de Sölden, elles m'ont accueilli et nous avons parcouru les derniers kilomètres à travers Sölden au son des sirènes. J'avais la chair de poule dans tout le corps. C'est tout simplement génial, car tout le monde m'a acclamé et crié. Je dis toujours que c'était comme marcher sur un nuage. J'étais aussi un peu dépassée, mais d'un autre côté, j'étais très heureuse.

TOUR : Tu n'as pas pu gagner l'Ötztal depuis - la pression était-elle grande après ?

Cathi Rossmann : Bien sûr, on sentait la pression - je ne me l'étais pas avoué avant la course. On a aussi remarqué à Sölden que l'on nous parlait partout, que l'on nous reconnaissait partout et ainsi de suite. Et bien sûr, tout le monde regarde aussi ce que tu fais comme entraînement. Je suis comme un livre ouvert : chez moi, on peut tout suivre sur Strava. On reçoit alors des commentaires disant que l'on s'entraîne toujours trop, que l'on ne se soulage pas assez et ainsi de suite. Bien sûr, on aimerait répéter l'expérience avec la victoire. Mais je sais aussi que c'était une course très spéciale et qu'elle ne pourra peut-être plus jamais être reproduite. Mais ce qui est toujours le plus important pour moi, c'est que je prenne simplement du plaisir dans ce que je fais, que je suive ma voie et que je le fasse de manière à être heureux. Bien sûr, je donne toujours le meilleur de moi-même et je me bats toujours pour chaque place, mais je ne suis pas déçue ou je ne m'épuise pas au point de devoir absolument répéter l'expérience. Mais ce serait bien si je pouvais gagner encore une fois.

TOUR : Es-tu nerveux au départ des courses ?

Cathi Rossmann : Je suis toujours calme au départ, parce que je pense que c'est une longue journée et que je me suis toujours préparée de la manière qui me convenait mentalement et qu'à la fin, il en résulte ce qui doit en résulter. Je ne suis pas non plus dépendante : que je finisse deuxième, troisième ou cinquième n'a pas vraiment d'importance. En fin de compte, ma vie continue quand même le lendemain. Les courses sont plutôt la cerise sur le gâteau, parce qu'en fin de compte, le processus et tout l'entraînement me procurent déjà tellement de plaisir que je n'aurais parfois même pas besoin des courses.

TOUR : Tu as augmenté ton kilométrage annuel d'année en année - dernièrement presque à l'extrême avec plus de 40.000 kilomètres. Est-ce que c'était vraiment parce que tu conduisais pour le plaisir ?

Cathi Rossmann : Il faut dire très honnêtement que si l'on veut de la haute performance, il ne faut pas faire 40 000 kilomètres. Mais pour moi, le sport est toujours un équilibre avec le travail et l'année dernière, j'ai eu beaucoup d'occasions d'aller faire du vélo dans différents endroits, beaucoup d'invitations aussi. Et quand je suis dans les plus beaux endroits, comme les Alpes françaises ou les Dolomites, je dois toujours tout explorer et aller partout. L'année dernière, je l'ai déjà poussé à l'extrême et plus on roule, plus les perspectives se déplacent. 200 kilomètres, c'est comme 100 kilomètres, et le corps suit.

TOUR : Quelles invitations as-tu reçues ?

Cathi Rossmann : Les gens m'écrivent souvent quand il y a un marathon cycliste sympa dans les environs pour me demander si je veux venir. J'ai toujours du mal à refuser et j'aime bien participer à ce genre d'événements, même si ce ne sont pas des courses. Je trouve ça super cool, on y rencontre beaucoup de gens qui font ce que l'on aime faire soi-même. On roule en groupe avec des gens rapides, on découvre de nouveaux itinéraires, de nouveaux endroits.

TOUR : Tu travailles à plein temps comme avocate - comment est-ce possible de faire autant de vélo de course ?

Cathi Rossmann : Je roule toujours avant le travail, en hiver sur le rouleau. Mes heures d'entraînement se situent toujours entre 5h00 et 8h00 du matin et parfois même le soir après le travail. Heureusement, j'ai des trajets relativement courts pour aller travailler, sinon ce ne serait pas possible. Je n'ai pas de famille, je suis même actuellement célibataire et tout mon temps est alors consacré au travail et au cyclisme. Cette année, je m'entraîne pour la première fois avec un plan d'entraînement - j'ai aussi deux jours par semaine où je ne fais pas de vélo, mais où je vais courir.

Cathi Rossmann mise pour la première fois sur un plan d'entraînement

TOUR : Pourquoi t'entraînes-tu pour la première fois selon un plan ?

Cathi Rossmann : J'ai délibérément décidé de suivre un plan d'entraînement bien structuré afin de ne pas être tentée de faire trop de choses. Je veux aussi voir ce que le corps a encore dans le ventre si on travaille de manière structurée et qu'on se concentre davantage sur la détente. Dans mon cas, cela a toujours été une bouillie uniforme, c'est-à-dire toujours les mêmes efforts, toujours un volume relativement important. Le corps s'en accommodait, mais j'ai remarqué qu'il n'y avait plus de grande adaptation en termes de vitesse. J'ai fait appel à un entraîneur qui a su m'adapter individuellement. Il était également important pour moi de mettre l'accent sur l'alimentation pendant l'entraînement et sur l'alimentation quotidienne.

TOUR : Comment fais-tu concrètement ?

Cathi RossmannJe travaille maintenant avec une application, comme le font les équipes professionnelles, où j'ai aussi des directives sur la manière dont je dois alimenter l'entraînement. Combien de grammes de glucides je prends pour les entraînements et ce que je mange pendant la journée. J'ai toujours roulé super longtemps le week-end, parfois deux jours d'affilée, en quelque sorte 15 ou 16 heures, et ensuite je n'arrivais plus du tout à suivre avec la nourriture. C'était toujours déséquilibré, je ne mangeais pas assez le week-end, puis trop en semaine. Le corps ne pouvait plus s'adapter à l'entraînement parce qu'il n'était pas correctement approvisionné. Mon entraîneur dit que si je n'arrive pas à manger ce que je consomme, nous n'avons pas besoin de faire des intervalles, car le corps ne s'adapte pas en conséquence. En tout cas, le fait de manger de manière structurée me permet de constater une nette différence. J'ai un niveau d'énergie relativement régulier et je me sens mieux pendant les séances.

TOUR : Est-ce que tu as du mal à t'entraîner pour la première fois selon des consignes précises ?

Cathi Rossmann : Je pensais que ce serait beaucoup plus difficile pour moi. Comme je fais aussi des intervalles pendant la semaine et que je m'entraîne de manière plus structurée, c'est plus fatigant pour le corps. Je remarque que le corps doit s'adapter davantage et c'est pourquoi je m'en sors très bien. J'aime les routines, parce que les routines donnent de la sécurité. Je suis une personne qui aime la sécurité. Mais je remarque que le changement est aussi parfois amusant.

TOUR : Quels sont les événements que tu as prévus ?

Cathi Rossmann : Je commence la saison avec la M 312 à Majorque, puis le deuxième grand temps fort sera l'Ötztaler.

TOUR : Tu as donc un compte à régler...

Cathi Rossmann : Oui, j'aime beaucoup cette course et j'aime toujours revenir à Sölden, quel que soit le résultat final.

TOUR : On a l'impression qu'il y a beaucoup de femmes fortes qui arrivent dans le cyclisme amateur - est-ce que tu le remarques ?

Cathi Rossmann : Oui, tout à fait. La densité est devenue beaucoup plus grande et les filles qui sont fortes sont devenues plus jeunes. Avant, c'étaient plutôt des femmes de mon âge, dans la trentaine ou la quarantaine, qui étaient fortes, et maintenant on remarque que les plus jeunes sont extrêmement bonnes. C'est aussi une chose cool et la concurrence stimule les affaires.

TOUR : Tu as beaucoup de followers sur les médias sociaux et cela a toujours deux côtés - cela peut aussi devenir problématique...

Cathi Rossmann : Dans tous les cas, il faut savoir doser. C'est pourquoi je ne suis pas du genre à me présenter en soutien-gorge de sport ou en maillot ouvert, ou à pratiquer le sex sells entre guillemets. Il s'agit pour moi de transmettre de la motivation aux personnes qui travaillent également : comment gérer son quotidien, comment faire de l'exercice. Je communique la motivation aux gens et je reçois beaucoup de messages à ce sujet. Et cela me donne la motivation de continuer. Beaucoup de gens m'écrivent : "Tu es un modèle tellement cool. J'ai maintenant essayé de me lever plus tôt le matin et de faire une unité avant de travailler avant de travailler". Il faut être honnête, beaucoup de gens pensent qu'ils vous connaissent extrêmement bien via les médias sociaux et qu'ils savent tout de vous, mais en fin de compte, cela représente cinq ou dix minutes de mon quotidien.

TOUR : As-tu parfois des problèmes avec les commentaires négatifs ?

Cathi Rossmann : Comme le cyclisme est un sport très masculin, environ 65% de mes followers sont des hommes, le reste étant des femmes. Les hommes écrivent parfois des messages stupides, où l'on pense que c'est inapproprié, mais je n'y réagis pas du tout. On s'expose bien sûr aussi à des critiques ou à des commentaires stupides. On reçoit souvent dix bons ou bons messages et un message stupide, et on s'accroche quand même parfois à ces messages stupides. Il y a bien sûr aussi des vieux briscards qui n'ont jamais mangé sur un vélo et qui t'écrivent : "qu'est-ce que tu manges comme quantités ?". J'essaie de ne pas laisser cela m'atteindre, mais les médias sociaux ont toujours deux côtés.

TOUR : As-tu vraiment toujours envie de t'entraîner - même quand il pleut dehors ?

Cathi Rossmann : Il est rare que je n'aie pas envie, parce que je sais que lorsque je suis dehors sur mon vélo, je me sens toujours bien. Je ne regrette jamais d'avoir fait du vélo dehors et je fais des parcours relativement variés ou je me laisse parfois aller et je regarde simplement où je vais. Quand il fait très mauvais temps, je fais du vélo.

TOUR : Tu as également écrit sur les médias sociaux que tu souhaitais consacrer plus de temps à Social et Dating Life en 2026. Est-ce que c'était aussi une idée de faire quelque chose de différent ?

Cathi Rossmann : Oui, absolument. On s'est rendu compte qu'on était pris dans des routines, dans une sorte de roue de hamster et qu'on faisait toujours la même chose. Cela m'a incité à faire des choses nouvelles.

TOUR : Tu es probablement toujours en train de distancer les hommes ?

Cathi Rossmann : C'est vraiment un gros problème. Soit ils sont intimidés, soit ils doivent vous prouver qu'ils sont aussi rapides et ils roulent très fort. J'ai un collègue d'entraînement ici avec qui je roule toujours le week-end et nous formons une équipe très soudée. Nous n'avons pas besoin de nous parler, nous savons déjà quand nous faisons des pauses et quel est le rythme. Lorsque nous participons à des événements, on se rend vraiment compte que les gens veulent nous prouver qu'ils roulent bien.

TOUR : Il y a un événement très grave dans ta vie : la mort de ta sœur jumelle sur un vélo de course...

Cathi Rossmann : Elle a vraiment été arrachée à la vie. C'était un accident de vélo qui s'est produit d'un seul coup (ndlr : elle a été écrasée par un camion). Nous avions une vingtaine d'années et je voulais en fait faire cette sortie d'entraînement avec elle ce jour-là. Si j'avais été là, nous ne serions probablement plus là ni l'un ni l'autre. On pense qu'on ne peut pas continuer à vivre quand quelque chose comme ça nous arrive. Les deux premières années ont été extrêmement difficiles pour moi. Il faut se faire à l'idée que la vie continue. C'est devenu une partie de mon histoire et j'ai appris à vivre avec. Ce dont j'ai toujours eu peur, c'est d'oublier son visage, son rire ou sa voix, mais je les ai toujours dans ma tête. Je pense à ma sœur tous les jours et surtout quand je suis à vélo.

TOUR : J'imagine qu'il est difficile de remonter sur un vélo après un tel traumatisme...

Cathi Rossmann : Je suis vite remonté sur mon vélo pour que cet obstacle ou cette barrière dans ma tête ne soit pas si grand. Mais j'avais déjà un grand respect à l'époque, chaque fois qu'un camion me dépassait. Entre-temps, cela s'est calmé, mais on remarque tout de même que cette agressivité dans la circulation routière a extrêmement augmenté et c'est pourquoi j'aime rouler tôt le matin, car il y a beaucoup moins de trafic.

TOUR : Ce genre d'expérience décisive doit vous changer en tant qu'homme.h ?

Cathi Rossmann : J'ai désormais une mentalité particulière. Si j'ai un problème dont je sais qu'il ne m'intéressera plus dans deux jours ou deux semaines, je ne m'y attarde plus du tout. Ou si je ne peux pas changer quelque chose, je n'y mets pas autant d'énergie, car c'est de l'énergie gaspillée. Si je ne peux pas changer quelque chose, alors je dois essayer de simplement gérer la situation. Ou alors, je me dis toujours, quand j'ai des opportunités qui se présentent dans la vie : fais-le, parce que qui sait ce qui va arriver. On ne sait jamais ce qui va se passer, il faut célébrer les fêtes comme elles tombent et saisir les opportunités qui se présentent, et ne pas remettre les choses à plus tard.