Héros du vélo de course Martin Mollet (49), Rodgau
De la montagne de 175 kilos au souffle court à l'athlète Ironman bien entraîné, son parcours semé d'embûches a été marqué par de graves blessures.
Dès l'âge de dix ans, Martin est en forte surcharge pondérale et est donc envoyé en cure. Une courte période de régime et un concept voué à l'échec, car ses parents n'étaient pas de la partie et il ne comprend pas ce qu'il peut faire lui-même. "Le classique : maintenant que le régime est terminé, je peux à nouveau manger", raconte Martin. Au cours des années suivantes, il prend de plus en plus de poids et pèse 175 kg au maximum. "J'étais déjà conscient d'être gros, mais on développe aussi des stratégies de refoulement : à un moment donné, c'est 2 XL et puis ça devient 3 XL et puis ça devient 4 XL et puis ça devient 5 XL. C'est juste que je ne me suis pas regardée dans le miroir". On ne devient pas 175 kilos du jour au lendemain, cela se développe sur une période, souligne Mollet, et c'est pourquoi on a aussi beaucoup de temps pour développer une "stratégie d'évitement et de refoulement".
Problèmes de santé liés à l'obésité
L'obésité est à l'origine de problèmes de santé : en 2016, le consultant se voit prescrire pour la première fois des bêtabloquants - mais il parvient encore à maintenir son hypertension sans le médicament. En 2017, l'hypertension a continué à augmenter et Martin a compris qu'il ne pourrait plus se passer du médicament. Il a vu dans son entourage familial comment les médicaments peuvent changer une personne - il en a très peur. Cette peur lui donne la motivation décisive pour changer de vie : "Il doit y avoir un élément déclencheur. Quelque chose pour lequel on est prêt à tout tourner de droite à gauche. Je dois être prêt à changer fondamentalement mon alimentation, à long terme". Il sait très bien ce qui ne va pas chez lui : il dévore ses tartines pour le déjeuner dès le matin, à midi il se nourrit au distributeur de bonbons. Sa solution : manger des crudités le matin et des tartines le midi. Petit à petit, il se nourrit globalement de manière plus consciente. Avec 170 kg, la marche nordique est la première chose qu'il fait pour se mettre au sport - il le fait tous les jours. Il perd deux à trois kilos par semaine de cette manière. De mars à décembre, c'est 60 kilos. Il pèse maintenant 115 kilos et ne sait pas comment continuer. "Les premiers 60 kilos sont les plus faciles".
Devenir un héros du vélo de course en s'amusant sur son vélo
Comme il a besoin d'un objectif, il passe l'insigne sportif et découvre le plaisir de faire du vélo. "C'était la clé. La marche nordique marchait bien, mais je n'y prenais pas vraiment plaisir". Le plaisir du vélo lui donne l'idée de faire un triathlon. Il s'entraîne régulièrement sur le vélo, avant le prochain revers : en 2017, il se déchire le ligament croisé lors d'une chute à vélo. En passant beaucoup de temps à la salle de sport, il se bat pour revenir, lorsqu'on constate une lésion du cartilage dans l'autre genou. Après une opération, il entame une nouvelle phase de rééducation et en 2018, il participe à son premier triathlon et à la Cyclassics. En 2019, il parcourt les 300 kilomètres du Mecklenburger Seen Runde et découvre définitivement le plaisir du vélo de course. Cette année, il fait plusieurs triathlons de la distance olympique et sa première moyenne distance. Son prochain objectif est évident : un triathlon longue distance avec 3,8 kilomètres de natation, 180 kilomètres de vélo et 42 kilomètres de course à pied.
Grave revers
Un nouveau coup dur : alors qu'il se rendait au travail à vélo, Martin 2019 a été renversé par une voiture. Il a malencontreusement heurté un trottoir et son cou a été distendu. À l'hôpital, on a diagnostiqué une fracture du cou. Pendant six semaines, il a dû porter un support pour fixer son cou. S'en est suivie une période de rééducation et un nouveau combat pour revenir. En 2021, il ne pèse plus que 86 kg et sa passion pour le sport est intacte. En 2022, il participe en solo à la course de 24 heures Rad am Ring et à différents marathons cyclistes. Il fait entre dix et vingt heures de sport par semaine et veut toujours perdre du poids. "Actuellement, je pèse 96 kilos pour 1,73 cm et c'est toujours un grand défi - le voyage n'est pas encore terminé à ce stade". Depuis près de trois ans, Martin raconte son combat contre les kilos et ses succès sportifs dans son blog sur www.the-mollyman.de : "Je veux donner aux personnes fortes comme moi le courage de changer de vie". Le dernier article de son blog raconte ce qui est pour l'instant son plus grand succès sportif : en 2023, il a réalisé son rêve de participer à un Ironman.
Moment de discernement
Il n'a pas de conseil simple à donner aux autres pour perdre du poids, mais il est convaincu que chacun doit d'abord ressentir une forte pression pour changer quelque chose : "J'ai besoin de ce moment de prise de conscience où je me dis que ça ne peut plus continuer comme ça. En principe, c'est comme pour un alcoolique : quand il accepte qu'il est alcoolique et qu'il doit faire quelque chose. C'est la même chose pour perdre du poids". Selon Martin, on ne peut réussir que si l'on change de vie à long terme. Pour la saison actuelle, Mollet a déjà des objectifs clairs : à nouveau plusieurs triathlons et des rendez-vous de vélo de course comme le Rhön Radmarathon, le Spreewald Radmarathon et la course pour tous d'Eschborn-Francfort. Pour beaucoup, Martin est un véritable héros du vélo de course et un modèle pour les autres.
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Kristian Bauer
Editor
