Strava élargit son offre de musculation: Des séances guidées avec suivi en direct

Avis : la musculation est bénéfique pour tout le monde, pas seulement pour les sportifs. Ceux qui enregistrent leurs activités sur Strava bénéficieront bientôt de nouvelles fonctionnalités. Les exercices sont guidés, et les séries et répétitions sont consignées dans le même journal d'entraînement que les sorties à vélo et les courses à pied. Il faudra attendre que la fonctionnalité soit disponible pour savoir si les instructions et la saisie sont pratiques au quotidien.

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Ce que permettent ces entraînements

Les séances d'entraînement ont été conçues par des entraîneurs. Pour chaque exercice, l'application affiche une animation, ainsi que des conseils pour une exécution correcte et la liste des muscles sollicités. Pendant l'entraînement, les utilisateurs saisissent le nombre de séries et de répétitions. Strava enregistre toutes ces données dans l'activité et les transfère dans le journal d'entraînement. La carte musculaire indique ensuite quels groupes musculaires ont été sollicités.

Qui reçoit les programmes d'entraînement ?

Strava déploie progressivement cette nouvelle fonctionnalité pour ses abonnés. Le prix de l'abonnement reste inchangé : 10,99 euros par mois ou 69,99 euros par an. L'abonnement annuel revient à environ 5,83 euros par mois. Les utilisateurs de la version gratuite peuvent tester une séance à titre d'exemple.

Strava ne précise pas de date de lancement exacte pour tous ses abonnés. Un coup d'œil à l'application Strava le 20 octobre montre que les nouvelles séances d'entraînement n'y figurent pas encore.

Ce qui reste à venir

D'autres séries d'entraînement devraient suivre d'ici fin 2026. Strava prévoit également :

• Entraînements personnalisés : Les utilisateurs créent eux-mêmes leurs unités.
• Importation de captures d'écran : Strava récupère les séries et les répétitions à partir d'un plan d'entraînement ou d'une application de prise de notes.
• Applications partenaires : D'autres intégrations permettent de transférer automatiquement les données d'entraînement musculaire.

On ne sait pas encore quelles applications seront ajoutées ni quand ces fonctionnalités seront disponibles.

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