Liste de colisage pour les randonnées de plusieurs jours à vélo de course - chaque gramme compte

Sac à dos ou sacoche de selle

Les bagages doivent tenir dans un petit sac à dos ou une grande sacoche de selle : 14 à 16 litres de volume suffisent. Les sacs à dos plus grands pèsent déjà plus à vide - et incitent à les remplir également. Avantages du sac à dos : le bercement est plus agréable, les bagages sont toujours à portée de main. Les inconvénients : On transpire davantage du dos, le centre de gravité élevé pousse en descente lors des freinages brusques avant les virages, et le poids inhabituel peut martyriser les fesses lors de randonnées de plusieurs jours.

Vêtements de cyclisme

En plus des vêtements que l'on porte (maillot, maillot de corps fonctionnel, short de cyclisme), il convient d'emporter un autre de chaque pièce dans les bagages : mieux vaut des maillots de couleur que des blancs, mieux vaut des shorts de cyclisme noirs ou bleu foncé que des clairs. Les minimalistes font l'économie du maillot-pantalon-maillot de corps de rechange et lavent chaque soir les pièces portées et en sueur à la main dans l'évier. Au matin, même la peau de chamois du pantalon est sèche. Plus important qu'un deuxième cuissard, un cuissard de pluie court permet de garder les fesses au sec en cas d'averse et de ne pas rester accroupi pendant des heures sur un cuissard mouillé.

Des manchettes pour les bras et les genoux aident à lutter contre le vent et le froid ; les cyclistes sensibles au froid ont tout au plus besoin de jambières pour les randonnées à la fin de l'automne. Un gilet fin protège le corps du vent dans les descentes ; s'il fait plus froid, on peut encore mettre une veste de pluie par-dessus. Des gants fins à longs doigts et un bonnet de casque réchauffent en automne. Les surchaussures gardent les pieds au chaud lors des descentes matinales et les chaussures et chaussettes propres en cas de pluie. En parlant de chaussettes : Emportez une paire de chaussettes plus fines et une paire de chaussettes plus chaudes - de préférence noires. Les blanches sont vite inesthétiques.

Vêtements pour le soir

Un pantalon fin et léger en coton - les jeans sont trop lourds -, deux T-shirts au maximum, plus une chemise à manches longues. Les chaussettes en laine mérinos ne sentent pas si vite : une paire suffit pour une randonnée de quatre à cinq jours. Deux sous-vêtements - un pour chaque soirée - devraient également suffire. N'emportez pas de veste supplémentaire ; s'il fait frais le soir, enfilez la veste de pluie pour vélo.

Chaussures

Avec des chaussures de VTT, on se déplace aussi bien à pied. Cela permet d'économiser des chaussures supplémentaires pour le soir. Astuce si les chaussures sont mouillées : Les chaussures de refuge sont légères et prennent peu de place. Si l'on passe la nuit dans la vallée et que l'on doit sortir pour le dîner, on peut aussi emporter des chaussures de course super légères (300 grammes) ; mais elles prennent de la place.

Soins du corps

Le shampoing permet de se laver la tête, le corps et les vêtements. Conditionner le shampoing et la crème solaire dans de petits flacons en plastique ou acheter des petits formats de voyage. Les brosses à dents de voyage prennent moins de place, il existe également des dentifrices en format de voyage. Même ceux qui n'ont normalement pas de problèmes de siège devraient emporter un peu de crème pour siège.

Répartir les bagages

Celui qui part en groupe n'a besoin de certaines choses qu'une seule fois pour tous - par exemple des cartes, un GPS, un appareil photo, des outils et une pompe.

Vous trouverez la liste de colisage dans le PDF ci-dessous à télécharger gratuitement.

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