TOUR SpécialMieux s'entraîner - 24 pages spécial fitness

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 · 03.04.2017

TOUR Spécial : Mieux s'entraîner - 24 pages spécial fitnessPhoto : Markus Greber
24 pages TOUR Spécial Fitness MIEUX ENTRAÎNEMENT
Dans notre supplément de 24 pages, vous trouverez des plans d'entraînement pour les débutants, les cyclistes réguliers et les plus de 50 ans, ainsi que des exercices de musculation et de nombreux petits conseils .

En tant que sportifs d'endurance, nous avons un immense privilège : nous pouvons travailler pour être heureux. Tous les jours,
jour où nous sortons et nous entraînons. Le chauffage central et le canapé sont des acquis sympathiques. Mais tout le temps ? Il est bien plus gratifiant de rentrer chez soi après avoir affronté la nature. Chaque entraînement est une petite aventure, une possibilité de nous sentir intensément nous-mêmes et le monde qui nous entoure ; d'inspirer de l'énergie et d'expirer de la colère.
Pour qu'un grand bonheur en découle, il faut se fixer un objectif. Un objectif chatoyant. Grand et un peu impossible. Mais pas totalement impossible. De sorte qu'il soit possible de l'atteindre avec un plan. Avec un tel objectif en tête, nous savons pourquoi nous nous entraînons. Nous sentons comment les forces augmentent, peu à peu. Et nous voyons comment ce qui était presque impossible devient finalement possible : Comment nous réalisons notre rêve d'une course parfaite.
Peu importe que vous souhaitiez mesurer vos forces lors d'une course en ville ou en escaladant les plus hautes montagnes : Nous avons les plans qui mettent ces objectifs à portée de main - pour les débutants, mais aussi pour les sportifs confirmés. Pour les jeunes et les moins jeunes. De six à plus de onze heures par semaine. Je vous souhaite de pouvoir forger votre bonheur grâce à nos plans.

Amusez-vous bien - et bonne chance !

  Robert Kühnen, expert en formation www.2peak.comPhoto : Daniel Kraus Robert Kühnen, expert en formation www.2peak.com

Vous trouverez l'ensemble du dossier spécial fitness MIEUX S'ENTRAÎNER avec ces thèmes dans la zone de téléchargement ci-dessous :

  • Les meilleurs conseils et astuces en matière d'entraînement
  • En forme en 15 minutes : Entraînement fonctionnel - onze exercices qui feront de vous un meilleur cycliste
  • Feuille de route vers le succès : comment trouver son rythme et composer correctement ses plans d'entraînement
  • Plans d'entraînement de base : avec cette base, tout le monde peut commencer la saison - débutants et coureurs fréquents
  • Plans pour les compétitions et les camps d'entraînement : bien préparé pour le marathon et les courses pour tous
  • La légende : Vous trouverez ici tous les symboles en un coup d'œil
  • Entraînement des plus de 50 ans : ce que les plus de 50 ans doivent prendre en compte dans leur préparation à la compétition
  • Essayé : les smartwatches - Les montres de sport actuelles sont-elles adaptées à l'entraînement cycliste ? Comparaison de cinq smartwatches

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