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L'un ou l'autre cycliste l'a peut-être déjà remarqué chez lui : Lorsqu'il fait froid, les yeux se mettent rapidement à cligner. "L'air froid retient moins d'eau que l'air chaud. C'est pourquoi l'œil se dessèche particulièrement vite dans le vent frais qui souffle", explique l'ophtalmologue sportif Dr Dieter Schnell. De plus, la transpiration fait perdre au corps de l'eau et des sels, ce qui réduit encore la quantité de liquide lacrymal dans l'œil.
Conseils de protection contre le froid : Ce à quoi il faut faire attention
Par temps froid, cela peut vite devenir Refroidissement venir. Cela ne concerne pas seulement les membres et le tronc, mais tout le corps. "Le refroidissement ralentit les processus métaboliques importants qui fournissent l'énergie nécessaire à de nombreuses fonctions visuelles", explique le Dr Schnell. Cela signifie que la mobilité de l'œil diminue ou est inhibée lorsque les températures sont basses, d'où une baisse de la performance visuelle.
Un autre facteur important pour la protection contre le froid est l'apport en liquide : boire est particulièrement important non seulement lorsqu'il fait chaud, mais aussi lorsqu'il fait froid ! Les températures froides influencent le métabolisme des yeux. De plus, cela améliore boire régulièrement l'équilibre hydrique des yeux. Le Dr Dieter Schnell recommande les boissons isotoniques contenant des minéraux. Son conseil est le schorle aux pommes avec de l'eau minérale non gazeuse riche en sodium.
Last but not least : Lunettes de sport. De bonnes lunettes de sport permettent d'éviter les effets négatifs de l'hiver, à savoir la sécheresse et le refroidissement. La protection contre les UV est également importante en hiver : la neige et la glace réfléchissent les rayons du soleil, ce qui augmente le risque de conjonctivite ou de cornée. Pour une bonne protection contre le froid, il faut privilégier les lunettes qui réduisent l'incidence latérale de la lumière tout en étant bien aérées pour éviter la formation de buée sur les verres.
Informations sur le film lacrymal
Pourquoi nos yeux pleurent-ils ? Le film lacrymal protège l'œil des corps étrangers. En outre, il fournit à la cornée des nutriments, de l'oxygène et de l'humidité. Le film est composé de trois couches : Couche de mucus, couche de graisse et couche aqueuse. Cette dernière constitue la majeure partie de notre liquide lacrymal. Elle est produite par les glandes lacrymales et contient des nutriments, des protéines, des enzymes et des anticorps afin de protéger l'œil des infections.
Lukas Niebuhr
Working student
