Faire du vélo de course en groupe: Communiquer correctement avec des signes de la main

Indiquer les obstacles, signaler le changement de formation ou l'arrêt du groupe - quand et comment les signes de la main sont utiles pour rouler en groupe, c'est en fait évident. Pourtant, de nombreux cyclistes de course négligent les signes de la main lorsqu'ils roulent en groupe. Surtout en compétition, il faut être prêt à ce que tous les cyclistes ne transmettent pas les zones dangereuses par signes de la main. Notre vidéo sur les principaux signes de la main pour les cyclistes de course montre à quel point c'est simple :

Les vidéos de technique de conduite constituent la dernière partie de notre série de fitness en trois partiesDans le numéro d'avril, nous vous donnerons également des conseils et des astuces pour rouler en groupe, afin que vous soyez parfaitement préparé pour votre prochaine course pour tous. Quelle est la meilleure position dans le groupe ? Comment adapter votre ligne de conduite lorsque vous êtes dans un grand groupe ? Vous trouverez également des conseils pour le jour de la course, afin de ne rien laisser au hasard.

Dans le numéro spécial "Bikefitting" de TOUR 2/19, nous répondons à toutes les questions concernant le réglage des roues et les principaux points de contact que sont la selle, les pédales et le guidon. La deuxième partie de notre série dans TOUR 3/19 fournit un plan d'alimentation complet pour l'entraînement et la compétition. Nous expliquons ce qu'apporte le carboloading et quelle alimentation stimule la régénération - avec des conseils de professionnels.