Question de A. Länger : Je fais du vélo de course et du VTT, j'ai fait un cross alpin en vélo de course cette année et j'ai un total d'environ 6 500 kilomètres au compteur. Malheureusement, je suis enrhumé depuis 14 jours et cette fois-ci, il n'y a pas de fin en vue. Signes actuels : nez bouché, maux de tête permanents (sinus bouchés), légère toux. Question : puis-je reprendre un léger entraînement de base sur le rouleau ? Est-il conseillé de faire de la course légère ou de la marche nordique dans le domaine fondamental ou dois-je attendre que le rhume soit complètement parti ? J'ai toutefois tendance à attraper un rhume après une activité sportive en hiver. Que me conseillez-vous ?
Réponse de l'expert : Les symptômes décrits peuvent être en faveur d'une sinusite prolongée. Maux de tête, nez bouché et toux sont des manifestations typiques. Comme vous souffrez régulièrement d'infections de ce type, un rétrécissement de l'accès aux sinus est envisageable. Des gouttes nasales décongestionnantes ou une thérapie par inhalation avec des huiles essentielles peuvent apporter un soulagement à court terme. Dans ce cas, seule une opération de fenestration des sinus peut apporter une aide durable, après un diagnostic préalable par un médecin ORL. Il ne faut jamais s'entraîner en cas d'infection aiguë, cela retarderait la guérison ou aggraverait même l'infection. Les infections bactériennes s'accompagnent généralement de fièvre ou d'une température élevée, les infections virales se déroulent souvent sans augmentation significative de la température. L'examen de la formule sanguine permet au mieux d'évaluer l'ampleur de l'infection. La complication la plus grave de l'entraînement en cas d'infection est la myocardite. En l'absence d'infection, il est conseillé de prendre des mesures d'endurcissement telles que le sauna ou les douches alternées.
