Question de Thomas L : Ma position est sportive, avec une nette surélévation de la selle. Je roule plutôt de manière sportive avec des coups de pédale fréquents. Le réglage de l'assise me convient. J'ai cependant une forte sensation de pression à l'intérieur des cuisses, juste avant le point le plus large. Sinon, il n'y a pas de problème de pression au niveau du pubis ou des ischions. La sensation de pression disparaît certes après environ 30 minutes de sortie, mais elle réapparaît après environ cinq heures lors de longues randonnées. Essayer de nombreuses selles différentes coûte cher. Avez-vous des conseils ou des expériences à partager ?
Réponse du Dr. Stefan Staudte : Il n'est pas possible d'évaluer à distance et de manière fiable où se situe exactement votre problème sur le plan anatomique. La pression décrite à l'intérieur des jambes correspond bien à un syndrome de surcharge et de compression des adducteurs. Leurs points d'attache se situent à l'intérieur de l'os du bassin, dans la zone des branches inférieures du pubis et de l'ischion ainsi que des ischions. Vous devriez essayer de changer quelque chose dans votre attitude et votre façon de faire du vélo.
Quatre conseils à ce sujet : En raison de la grande surélévation de la selle, le bassin bascule vers l'avant et exerce une charge latérale défavorable sur les branches de l'assise et du pubis à la jonction avec le nez de la selle. Il se peut que votre selle soit trop large ou trop dure à cet endroit. Si vos jambes sont dans l'axe vertical lorsque vous pédalez, ou peut-être tournées vers le milieu ("jambes en X"), cela pourrait en outre réduire l'espace entre les jambes. Les coussins d'assise des cuissards peuvent également augmenter la pression. L'idéal serait d'évaluer tous les aspects avec un spécialiste. Il se peut que vous ayez besoin d'un entraînement à la conduite, au cours duquel vous modifierez la position des jambes et le déploiement de la force en fonction des douleurs.
