Question de Robert T. d'Erlangen : On m'a diagnostiqué une arthrose de la hanche bilatérale due à une mauvaise position des articulations. Jusqu'à présent, je ne l'ai remarquée que lors de certains mouvements des jambes, je n'ai pas eu de douleurs. Elle est probablement due à une surcharge de la hanche due à une pratique intensive du tennis et de la course en forêt pendant des décennies. J'ai abandonné ces deux sports au profit de sports plus doux comme la natation ou la randonnée. Puis-je, à mon âge (66 ans), faire du vélo de course de manière sportive, par exemple en montant des côtes de moyenne altitude et en pédalant brièvement dans le sens de la marche ? J'ai l'intention de parcourir trois à quatre mille kilomètres par an.
Réponse du Dr. Christian Merkl : Je déduis de vos lignes qu'il s'agit d'un processus arthrosique de premier ou de deuxième degré, dans lequel l'espace articulaire est encore largement préservé. En principe, je suis d'avis que le surmenage à lui seul n'entraîne pas d'arthrose de la hanche, comme le prouvent les études menées sur les marathoniens ou les blessés de guerre. Je pense toutefois que vous avez raison d'éviter les sports de type "stop-and-go" comme le tennis, mais j'accepterais encore un entraînement de course à pied peu intense.
Le cyclisme est optimal pour votre situation. L'articulation bénéficie ainsi d'une sollicitation et d'une décharge régulières qui permettent aux nutriments d'atteindre les couches plus profondes du cartilage. C'est pourquoi le cyclisme fait partie intégrante de tout programme de rééducation en cas de maladies articulaires dégénératives : il maintient et améliore la mobilité articulaire et améliore l'apport de nutriments aux parties molles environnantes. Les mouvements réguliers et guidés lors du pédalage ne sollicitent que peu les articulations. Il est ainsi possible de parcourir facilement 5.000 kilomètres à vélo par an, y compris des trajets en montagne plus difficiles : le pédalage en berceau ne sollicite pas trop les articulations des hanches par rapport à la course ou à la marche.
