Conseil d'expert: Douleurs musculaires en vélo de course - Cause et traitement des douleurs musculaires en vélo

Ingo W., lecteur de TOUR : J'ai des douleurs aiguës dans la partie antérieure de la cuisse droite, qui durent depuis six semaines. Après l'entraînement avec le rouleau de fascia (devant de la cuisse), la douleur se déplace davantage vers l'aine et la hanche, également sous le genou et à l'extérieur du genou (en tirant). Lorsque je suis assise et que je penche la tête en avant, je ressens une douleur qui tire sur l'avant de la cuisse. Au début, je ne pouvais marcher que sur de courtes distances, puis à nouveau normalement après une cure d'injections (dos). J'ai longtemps fait 10 000 à 20 000 kilomètres de vélo par an, ce qui m'a permis de m'entraîner d'un seul côté. Mes performances sont élevées. Je n'ai jamais fait d'étirements, d'assouplissements ou de massages.
Mes questions : Lorsque le muscle postérieur de la cuisse est raccourci et que le muscle antérieur est fortement sollicité : pourquoi n'ai-je mal qu'à l'avant ? Quelle doit être la thérapie ? Mes médecins traitent actuellement sans succès avec des analgésiques comme le catadolone ou le tramadol.

Dr. Christian Merkl : Les douleurs dans la cuisse peuvent avoir différentes causes. Ainsi, une irritation de la racine nerveuse au niveau des deuxième et troisième ou des troisième et quatrième vertèbres lombaires, due à une hernie discale ou à un rétrécissement de l'émergence du nerf (sténose foraminale), peut provoquer une douleur par projection dans la cuisse. Un indice pourrait être que vous ressentez une douleur lorsque vous penchez la tête en avant - en étirant les peaux du dos, cette douleur peut s'intensifier. Il n'est pas rare que des douleurs à l'aine irradiant vers l'intérieur de l'articulation du genou soient les premiers signes d'un problème de hanche en cas d'arthrose ou d'inflammation. Des dysfonctionnements des articulations sacro-iliaques entraînent des symptômes similaires par le biais de tensions des muscles entourant la hanche.

En principe, je ne suis pas favorable aux étirements, car ils produisent souvent l'effet inverse de celui escompté, à savoir que les muscles se contractent en réaction à l'étirement. La pensée ostéopathique consiste plutôt à encourager les fascias et les muscles à rester mobiles les uns par rapport aux autres et à éviter que les structures ne se collent entre elles. Vous pouvez également favoriser cela vous-même à l'aide d'un black role, en pratiquant des sports de compensation comme la natation ou en allant au sauna. Tout cela a pour effet de modifier le tonus des muscles, ce qui peut être efficace sur le plan thérapeutique. En règle générale, les douleurs musculaires accompagnées de tensions ont le plus souvent des causes supérieures. Il ne faut en aucun cas prendre du tramadol et surtout de la flupirtine (Katadolon) en automédication, car les effets secondaires risquent d'être importants et il n'existe pas de traitement causal.