Zwift Camp : Baseline est le nom du nouveau programme de formation axé sur la communauté. Il débutera le 18 novembre. Le programme se déroulera jusqu'au 5 janvier et comprendra six étapes avec trois entraînements et trois tests.
Le programme commence par deux étapes axées sur le sprint, suivies de deux étapes axées sur l'attaque. Les deux étapes finales se concentrent sur l'endurance. Celui qui a effectué les six étapes reçoit un Rider Strength Report par e-mail. Les points forts et les points faibles y sont mentionnés.
Temps nécessaire
Chaque entraînement du camp de base dure moins d'une heure - et des versions allégées sont proposées pour les jours où cela ne convient pas non plus. L'idéal est d'effectuer les entraînements et les tests dans l'ordre. Les tests se réfèrent toujours à l'entraînement précédent : sprint, attaque, endurance.
Les données issues des tests sont utilisées pour déterminer les capacités physiques et finalement établir le Rider Strenght Report.
Inscription
Le 12 novembre 2024, les inscriptions pour le Zwift Camp : Baseline seront ouvertes. Chaque étape peut être accomplie soit à la demande, soit dans le cadre d'un événement. Et si, comme moi, vous êtes en vacances, pas de panique. Toutes les étapes peuvent être rattrapées entre le 29 décembre et le 5 janvier. Une fois le test terminé, trois récompenses exclusives Zwift Camp : Baseline seront débloquées en plus des résultats du test. Parmi elles, le kit Baseline, les lunettes de soleil Oakley Kato et les Zwift Baseline Wheels.
Événements à l'heure
Zwift Camp : Les événements de base ont lieu toutes les heures pendant toute la durée du camp.
Sprint
Étape 1 : du 18 novembre au 24 novembre
- Sprint Booster - Durée 55 minutes
- Sprint Booster (Lite) - Durée 29 minutes
Étape 2 : du 24 novembre au 1er décembre
- Test de sprint - Durée 34 minutes
- Mesure de test - segments de freeride de 15 secondes
Attaque
Étape 3 : du 1er décembre au 8 décembre
- Attack the Bunch - Durée 53 minutes
- Attack the Bunch (Lite) - Durée 34 minutes
Étape 4 : du 8 décembre au 15 décembre
- Test d'attaque - Durée 32 minutes
- Mesure de test - Segments de freeride de 60 secondes
Endurance
Étape 5 : du 15 décembre au 22 décembre
- Endurance Elevator - Durée 59 minutes
- Endurance Elevator (Lite) - Durée 33 minutes
Étape 6 : du 22 décembre au 29 décembre
- Évaluation de l'élévation - distance 24,6 km, dénivelé 396 m
Sandra Schuberth
Editor
