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  • Schlagwort › Regeneration
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    Nach dem Rennrad fahren: Schlafen hilft dem Training
    Regeneration im Schlaf: Besser erholen!

    Ausdauersportler, die besser schlafen, sind leistungsfähiger. Wie Rennradfahrer sich im Schlaf besser erholen können und welche Produkte dabei helfen können, zeigt unser Schlaf-Report.

  • Schlafhygiene der Rennradprofis
    Interview: Teun van Erp
    So schlafen Rennradprofis

    Der Sportwissenschaftler Teun van Erp arbeitet als Trainingsexperte für das Profiteam Sunweb und erklärt, wie er die Rennradfahrer in Sachen Schlaf unterstützt

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    Regeneration nach Radrennen und Training
    Schneller regenerieren: die besten Tipps für Radsportler

    Nach dem Sport ist vor dem Sport. Wer auf dem Rennrad die beste Leistung erbringen will, muss die Zeit zwischen zwei Rennen oder Trainingseinheiten optimal nutzen. Folgende Tipps sollten Sie beachten, um sich gut zu erholen:

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    Test 2017: TMX Trigger für Muskel-Regeneration
    Verspannte Muskulatur mit TMX Trigger lösen

    Ähnlich wie eine Faszienrolle soll der TMX Trigger die Regeneration unterstützen, indem er überlasteten Sehnen oder schlecht durchbluteter Muskulatur entgegenwirkt.

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    Fitness: Regeneration nach dem Radrennen
    Regeneration: Die besten Erholungs-Tipps

    Das beste Training bringt nichts ohne gute Regeneration. Mit unseren Regenerations-Tipps von Profi-Trainer Mattias Reck erholen Sie sich perfekt.

  • Fit auf XL-Touren
    Training
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    Der Saisonhöhepunkt ist da: Eine Mehrtagestour oder ein Etappenrennen verlangt Ihnen alles ab. Wir zeigen, was Sie tun können, um während einer Rundfahrt bestmöglich zu regenerieren.

  • Regeneration
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    Regeneration

    16 Seiten Spezial mit Trainings- und Ernährungstipss für die richtige Regeneration zwischen den aktiven Phasen. Außerdem: 15 Recovery-Drinks im Test.

  • Pause zwischen Marathons?
    Expertenrat
    Pause zwischen Marathons?

    Wieviel Pause ist zwischen zwei Marathon-Rennen sinnvoll? Reicht eine Woche? Unser Experte Dr. Stapelfeldt weiß Rat.

  • Regeneration
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    Regeneration heißt nicht nur Ausruhen. Auch in Phasen, in denen der Sportler noch auf dem Rad sitzt, erholt sich der Körper unbemerkt und bereitet sich dadurch auf die nächste Höchstleistung vor. So können Sie ihn dabei unterstützen.

  • Regeneration
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    Regenerieren? Ja schon, aber... lautet die zögerliche Antwort der meisten Radsportler auf diese Frage. Dabei ist die richtige Mischung aus Belastung und Erholung ein essenzieller Faktor für alle, die ihre Leistung steigern wollen.

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