TrainingspläneFit in die Rennrad-Saison 2022: 32 Seiten Trainings-Spezial

Tour Magazin

 · 02.03.2022

Fit in die Rennrad-Saison 2022: 32 Seiten Trainings-Spezial

Großes TOUR-Trainings-Spezial 2022: Mit den ausgefeilten TOUR-Trainingsplänen sind Sie erfolgreich bei Rennrad-Marathons oder Rennen, können aber auch individuelle, selbst gesteckte Ziele erreichen. Training nach Plan - für Anfänger und Profis.

Unser Trainings-Spezial besteht aus Modulen, mit denen Sie sich Ihren eigenen Jahresplan zusammenstellen können – auch mit unterschiedlichen Zielen. Zusätzlich unterstützen wir Sie dabei, das ganze Training individueller auf Ihren jeweiligen Körpertyp abzustimmen. Sind Sie von Ihren körperlichen Voraussetzungen her eher ein Klassiker-, ein Rundfahrer-Typ oder ein Bergfloh? Ein Test verrät es Ihnen. Auf diese Weise können Sie spezifischer trainieren (und essen). Unsere Rennrad-Trainingspläne sind auf die unterschiedlichen Typen abgestimmt. Sie werden so nicht nur schneller fitter – ganz nebenbei schwinden auch überflüssige Pfunde.

In der Gruppe zu rasen, treibt den Schnitt in ganz andere Sphären. Die Wettkampfpläne beinhalten die Trainings, die helfen, den Anschluss zu halten.Foto: Sportograf
In der Gruppe zu rasen, treibt den Schnitt in ganz andere Sphären. Die Wettkampfpläne beinhalten die Trainings, die helfen, den Anschluss zu halten.

Trainings-Spezial für Rennradfahrer - die Themen:

  • Test: Wer bin ich? Finden Sie heraus, welcher Körpertyp Sie sind –
    Typ Klassiker, Rundfahrer oder gar ein Bergfloh?

  • Das richtige Tempo: Erfolgreiches Rennrad-Training besteht aus unterschiedlichen Belastungen – und die lassen sich über Gefühl, Puls oder Powermeter kontrollieren

  • Trainingszonen: Wir haben die Trainingsbelastung in sieben Bereiche unterteilt. Hier steht, woran man sie erkennt

  • Trainingsplan lesen: Wie Sie unsere Pläne lesen und Ihr Radsportjahr
    – je nach Körpertyp – am besten planen

  • Basisplan: Die Grundlage für alles: Drei unterschiedliche Vier-Wochen-Pläne für unterschiedliche Typen

  • Trainingslager: Ob auf Mallorca oder zu Hause: Mit diesen Ein- bis Zwei-Wochen-Plänen boostern Sie Ihre Form mal so richtig

  • Klettertraining: Ganz gleich, ob Sie ein Kletterer sind oder sich als Klassikertyp an Pässen nicht mehr quälen wollen: So kommen Sie besser über die Berge

  • Wettkampfpläne: Ob für Gruppenfahrten oder Jedermannrennen: Mit zwei unterschiedlich intensiven Acht-Wochen-Plänen kommt jeder Typ schneller an

  • Langstrecke & Zeitfahren: Die Langstrecke ist mit dem Rennrad besonders
    reizvoll. Mit unseren Plänen erreichen Sie Ihre Fernziele – mit oder ohne Event. Plus: Zeitfahrtraining

  • Test Pulsmesser: Vom Anfänger bis zum Profi: Herzfrequenzmessung gehört als Check zum Training. Wir haben sechs günstige Pulsmesser getestet
Foto: Skyshot/Greber

Das 32-seitige TOUR-Trainings-Spezial finden Sie unten zum Download für 4,99 Euro.