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Test: 8 Energie-Gels und 7 Liquid-Gels

Treibladung - Gels mit Energie

Konstantin Rohé am 16.03.2021

Energie-Gels sind für viele Radsportlerinnen und Radsportler fester Bestandteil der Wettkampfernährung. Der hochkalorische Schluck aus dem Quetschbeutel soll schnell neue Power bringen – zumindest in der Theorie. Der TOUR-Test von 15 Produkten nennt die Unterschiede und klärt, ob dünnflüssige Liquid-Gels Vorteile haben

Wenn die Beine schwer werden und der Tritt unrund, wird’s höchste Zeit, sonst droht der totale Einbruch, der alle Ambitionen über den Haufen wirft und die noch verbleibenden Kilometer im Wettkampf zur Qual macht. Das Einzige, was erschöpfte Radsportler jetzt noch retten kann: ein Energie-Gel, konzentrierter Powerstoff aus der Tüte. Vor 34 Jahren entwickelte der australische Sportwissenschaftler und Hobbysportler Dr. Timothy Noakes das erste Gel dieser Art, heute sind die kleinen Plastikbeutel aus dem Sport nicht mehr wegzudenken. Immer dann, wenn die Zeit knapp und der Energiebedarf groß ist, greifen Radsportler zum Tütchen in der Trikottasche, um die breiige Flüssigkeit herauszuquetschen, die neue Kräfte verleihen soll. Seit Noakes sein „Squeezy” genanntes Gel auf den Markt brachte, ist die Zahl der Nahrungsergänzungsmittel für Sportler sprunghaft gestiegen.

Wann Sie derlei Gels am besten einsetzen und was Sie sonst beachten müssen, haben wir bei Ernährungswissenschaftler Uwe Schröder und Profitrainer Robert Gorgos in Erfahrung gebracht. Die Praxisnoten wurden mithilfe des Vereins forice 89 aus Dachau ermittelt, die Inhaltsstoffe vom Deutschen Instituts für Sporternährung bewertet.

Energie-Gels im Test

Hersteller Name Preis
BAAM Energy Gel* 1,50 € (40g)
Clif Bar Shot Energy Gel* 1,99 € (34g)
Chimpanzee Energy Gel* 1,50 € (35g)
Enervit Sport Energy Gel* 2,25 € (25g)
Multipower Multicarbo Gel* 1,76 € (40g)
Namedsport Total Energy Carbo Gel 1,50 € (51,2g)
Powerbar Power Gel Original* 2,23 € (41g)
Squeezy Energy Gel* 1,66 € (33g)

Liquid-Gels im Test

Hersteller Produkt Preis
Dextro Energy Liquid Gel* 1,89 € (60g)
Maurten Hydrogel Sports Fuel Gel 100* 3,12 € (40g)
Powerbar Powergel Hydro* 1,95 € (67g)
Sanct Bernhard Sport Liquid Enerie Pur* 1,36 € (50g)
Sponser Liquid Energy Plus* 1,70 € (70g)
Squeezy Drink Gel* 1,94 € (60g)
Xenofit Energy Hydro Gel* 1,90 € (60g)

Den gesamten Test mit allen Ratschlägen finden Sie in TOUR 04/2021.

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Konstantin Rohé am 16.03.2021
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