Marathon Spezial
Richtig vorbereitet auf den Radmarathon
Die richtige Kleidung wählen, richtig essen und trinken, aus reichend Kraft in den Beinen haben, jedem Wetter trotzen – und dann: durchhalten, durchhalten, durchhalten. Damit Sie die „Herausforderung Marathon“ mit Spaß meistern, haben wir hier für Einsteiger und Experten alles zusammengefasst, was Sie zu den Themen Kleidung, Rad und Fahrtechnik, Training und Ernährung wissen müssen.
Wie gefährlich der Windchill-Efffekt gerade auf langen Strecken ist und wie Sie sich am Besten gegen extreme Bedingungen wappnen, zeigt unser Bekleidungs-Special. Wichtige und einfach umsetzbare Tipps zur Wahl von Reifen und Übersetzung finden Sie im Material-Special sowie unserem Guide zur Auswahl an Bergübersetzungen.
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Artikelstrecke: Marathon Spezial
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Richtig vorbereitet auf den Radmarathon
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Die richtige Bekleidung
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Das richtige Material: Rad & Co.
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Trainingstipps für den Radmarathon
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Ernährungsplan für Rennradfahrer
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Die richtige Übersetzung für Berge
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Richtig verständigen mit Handzeichen
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Sicher Rennrad fahren in der Gruppe
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Die richtige Kurventechnik auf dem Rennrad
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Bike Handling Basics: Sicher in der Gruppe fahren
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