Marathon Spezial

Richtig vorbereitet auf den Radmarathon

Konstantin Rohé am 11.05.2019

Wer das erste mal ein langes Jedermannrennen wie den Ötztaler Radmarathon in Angriff nimmt, muss sich gewissenhaft vorbereiten. Tipps zu Equipment, Training und Ernährung.

Die richtige Kleidung wählen, richtig essen und trinken, aus reichend Kraft in den Beinen haben, jedem Wetter trotzen – und dann: durchhalten, durchhalten, durchhalten. Damit Sie die „Herausforderung Marathon“ mit Spaß meistern, haben wir hier für Einsteiger und Experten alles zusammengefasst, was Sie zu den Themen Kleidung, Rad und Fahrtechnik, Training und Ernährung wissen müssen.

Wie gefährlich der Windchill-Efffekt gerade auf langen Strecken ist und wie Sie sich am Besten gegen extreme Bedingungen wappnen, zeigt unser Bekleidungs-Special. Wichtige und einfach umsetzbare Tipps zur Wahl von Reifen und Übersetzung finden Sie im Material-Special sowie unserem Guide zur Auswahl an Bergübersetzungen.