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Fahrtechnik für Rennradfahrer: Formationen

Sicher Rennrad fahren in der Gruppe

Konstantin Rohé am 15.03.2019

Das Fahren in der Gruppe ist nicht nur für Rennrad-Anfänger eine Herausforderung. Tipps zu Formationen und der richtigen Position in der Gruppe im Video

Wer schon einmal alleine gegen den Wind kämpfen musste, weiß wie hilfreich der Windschatten eines anderen Rennradfahrers sein kann. Je größer die Gruppe, desto weniger Wind bekommen Sie zu spüren - vorausgesetzt Sie fahren an der richtigen Position. Wo diese liegt und wie Sie sich beim Fahren bei Seitenwind in der Gruppe verhalten sollten, zeigt unser Video-Tutorial zu Position und Formationen beim Rennradfahren in der Gruppe:

Die Fahrtechnik-Videos bilden den letzten Teil unserer dreiteiligen Fitness-Serie, beginnend mit TOUR 2/19. In der April-Ausgabe zeigen wir zudem Tipps und Tricks rund ums Fahren in der Gruppe, sodass sie für Ihr nächstes Jedermannrennen perfekt vorbereitet sind. Welche Position in der Gruppe ist die beste? Wie müssen Sie Ihre Fahrlinie anpassen, wenn Sie im großen Pulk unterwegs sind? Außerdem gibt's Tipps für den Renntag, damit Sie nichts dem Zufall überlassen müssen. 

Im Bikefitting-Spezial in TOUR 2/19 klären wir alle Frage zur Radeinstellung und den Hauptkontaktpunkten Sattel, Pdeal und Lenker. Teil 2 unserer Serie in TOUR 3/19 liefert einen kompletten Ernährungs-Fahrplan für Training und Wettkampf. Wir klären, was Carboloading bringt und welche Ernährung die Regeneration ankurbelt - mit Tipps vom Profi.

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Passend zur Serie gibt es bis zum 1. April das Fitmacher-Kurzabo-Angebot. Sie erhalten 3 Ausgaben für nur 12 Euro statt 16,50 Euro. Sie können mit der nächsten Ausgabe beginnen oder auch eine frühere Start-Ausgabe wählen. Obendrauf gibt’s ein Geschenk, z.B. das Buch "Trainieren wie die Rad-Profis" (Preis 29,90 Euro) oder
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Konstantin Rohé am 15.03.2019