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Fahrtechnik für Rennrad-Anfänger

Bike Handling Basics: Sicher in der Gruppe fahren

Konstantin Rohé am 14.03.2019

Bremsen, Fahrlinie einhalten, Gefahren ausweichen, Balance beibehalten gehören zum Rennrad Einmaleins, vor allem beim Gruppefahren. Unser Video zeigt, wie Sie diese Basics einfach üben können

Ein Jedermannrennen ist oft unübersichtlich, vor allem für Rennradfahrer, die zum ersten Mal am Start stehen. Nur, wer sein Rad gut im Griff hat, übersteht die hektische Startphase entspannt und unbeschadet. Die dafür nötige Technik können Sie auch ohne Probleme alleine üben. Vor allem für Neulinge auf dem Rennrad sind diese "Bike Handling Basics" ein ideales Techniktraining ohne großen Aufwand, aber mit großer Wirkung! Unser Video-Turtorial zeigt, wie Sie mit einfachen Übungen die Grundlagen des Rennradfahrens im Wettkampf trainieren können. Einfach eine wenig befahrene Straße suchen und spielerisch Balance, Aufmerksamkeit und Technik schulen:

Die Fahrtechnik-Videos bilden den letzten Teil unserer dreiteiligen Fitness-Serie, beginnend mit TOUR 2/19. In der April-Ausgabe zeigen wir zudem Tipps und Tricks rund ums Fahren in der Gruppe, sodass sie für Ihr nächstes Jedermannrennen perfekt vorbereitet sind. Welche Position in der Gruppe ist die beste? Wie müssen Sie Ihre Fahrlinie anpassen, wenn Sie im großen Pulk unterwegs sind? Außerdem gibt's Tipps für den Renntag, damit Sie nichts dem Zufall überlassen müssen. 

Im Bikefitting-Spezial in TOUR 2/19 klären wir alle Frage zur Radeinstellung und den Hauptkontaktpunkten Sattel, Pedal und Lenker. Teil 2 unserer Serie in TOUR 3/19 liefert einen kompletten Ernährungs-Fahrplan für Training und Wettkampf. Wir klären, was Carboloading bringt und welche Ernährung die Regeneration ankurbelt - mit Tipps vom Profi.

Passend zur Serie gibt es bis zum 1. April das Fitmacher-Kurzabo-Angebot. Sie erhalten 3 Ausgaben für nur 11 Euro statt 15,60 Euro. Sie können mit der nächsten Ausgabe beginnen oder auch eine frühere Start-Ausgabe wählen. Obendrauf gibt’s ein Geschenk, z.B. das Buch "Trainieren wie die Rad-Profis" (Preis 29,90 Euro) oder
die Ergon-Fittingbox Rennrad (Preis 29,95 Euro). Zusätzlich haben Sie die Gewinnchance auf ein Starter-Package für ein Zweier-Team bei der TOUR TRANSALP (einlösbar 2019 oder 2020), das wir exklusiv unter den Bestellern des Fitmacher-Kurzabos verlosen.

Fitmacher-Artikelbild

Konstantin Rohé am 14.03.2019