Rollentraining in TOUR 1 2015
Trainingsbereiche richtig bestimmen 12.12.2014 -

Gezielt und effizient trainieren kann nur, wer seine Trainingsbereiche kennt: Also die Belastungszonen bzw. Herzfrequenzwerte, bei denen man Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit trainiert und verbessert. Hier finden Sie die Anleitung für den TOUR-Trainingsplaner und viele andere Trainingsempfehlungen in TOUR.

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Mallorca-Aktiv
Faszien: Vernetzte Muskeln 20.11.2014 -

Das Bindegewebe spielte lange keine Rolle für die Medizin. Heute weiß man jedoch, wie wichtig die Faszien, die den Körper wie ein Netz um­hüllen, für alle Bewegungen sind. Wir zeigen Ihnen, wie Sie sie pfleglich behandeln – und dadurch sogar besser Rad fahren – inklusive Stretching-Übungen.

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Fahrtechnik Kurs
Cross-Fahrtechnik Teil 1 mit Mike Kluge und Marc Bator (Video) 28.10.2014 -

Im Winter fliehen Rennradler gerne vor eintönigem Training auf nasser und vereister Straße oder dem Rollentrainer ins Gelände. Die richtige Fahrtechnik lässt man sich am besten von einem Experten zeigen. Zum Beispiel vom mehrmaligen Cross-Weltmeister Mike Kluge.

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Weitere Themen

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Tret-Stil: Richtig treten: Variieren Sie den Tret-Stil und die Schuhplatten-Positionen für mehr Rennrad-Spaß
Tret-Stil: Richtig Treten 24.07.2014 -

Die Fußbewegung beim Treten prägt den Tretstil entscheidend. Wir zeigen, worauf es dabei ankommt und wie die Position der Schuhplatte für verschiedene Fahrstile und Disziplinen variiert werden kann.

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Kraftbänder von Letsbands: TOUR hat es ausprobiert: Das Trainingskonzept von Letsbands
Ausprobiert: Kraftbänder von Lettlands 13.06.2014 -

Auf seinen vielen Reisen kam Letsbands-Gründer Uno ­Gomes die Idee: Mithilfe kleiner, handlicher Widerstandsbänder, die er in Los Angeles entdeckte, konnte er sich auch ohne Fitness-Studio unterwegs auf ­kleinem Raum fit halten.

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Bike Fitting Team TOUR: Das Ergebnis der Maßarbeit überzeugt auf der Straße.
Bike-Fitting 16.05.2014 -

Maßarbeit: Ein professionelles Bike-Fitting ist nicht nur was für Profis. Vor allem Hobbysportlern kann eine gute Anpassung des Rades viel bringen. Wir haben das Team TOUR powered by BULLS beim professionellen Fitting im Trainingscamp auf Mallorca beobachtet

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Powermeter Test
Leistungsmessgeräte: 7 Powermeter im Test 28.04.2014 -

Für Leistungssportler ein Muss, doch auch für Freizeitsportler mehr als nur Spielerei: Sensoren zur Aufzeichnung der Tretleistung am Rad. Die Vielfalt dieser Powermeter nimmt zu, die Preise sinken. Lohnt jetzt der Einstieg? Und welches System eignet sich für wen? TOUR hat sieben Geräte von 699 bis 3.300 Euro getestet

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Krafttraining: <p>
	Beweglichkeitstraining: Drehbewegung des Oberk&ouml;rpers</p>
Serie Krafttraining: Teil 1 bis 5 02.04.2014 -

Krafttraining gehört längst zum Winterprogramm vieler Radsportler, doch die wenigsten wissen, welche Übungen wirklich sinnvoll sind. TOUR hat gemeinsam mit einem Experten das perfekte Programm ausgearbeitet. Teil 1 bis 5 der Serie jetzt als PDF-Download.

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fit mit fünfzig
Training mit über 50 13.03.2014 -

Die biologische Uhr tickt. Mit Sport kann man das Ticken aber erheblich verlangsamen. Selbst wer in jungen Jahren nie auf dem Siegerpodest stand, kann jenseits der 50 ein Top-Sportler sein

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Trainingsplaner TOUR Spezial: <p>
	TOUR Trainingsplaner 2014</p>
TOUR SPEZIAL: Trainingsplaner 2014 13.02.2014 -

Mit dem TOUR Trainingsplaner werden Sie ein besserer Rennradfahrer: 16 Seiten Tipps, Infos zu Jedermann-Rennen, Trainingsplaner...

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Rollentraining: Watt-Training auf der Rolle: Rolle oder Ergometer? TOUR gilt mit ausführlichen Informationen zur richtigen Entscheidung.
Watt-Training auf der Rolle mit Kaufberatung Rollentrainer 17.01.2014 -

Bringen Sie eine neue Qualität in Ihr Wintertraining und trainieren Sie nach Watt! Wir zeigen Ihnen, wie der Einstieg ins wattgesteuerte Rollen-Training gelingt und welche Geräte sich dafür eignen.

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Training zum Saisonfinale: Mit einem Sondertraining lässt sich im Herbst noch ordentlich was rausholen.
Virtuelle Bestenliste 09.01.2014 -

Die Weihnachtsplätzchen drücken und der Platz am Kamin scheint attraktiver als der Rennsattel? Ein klarer Fall von Motivationstief, für das wir Abhilfe wissen! Gemeinsam mit 2peak.com, unserem Partner für onlinebasiertes Ausdauertraining, stellen wir TOUR-Lesern ein neues Tool zur Verfügung: Die virtuelle Bestenliste! motiviert Sie, die heimischen Berge rauf zu fliegen und sich im Fernduell mit anderen Sportlern in Ihrem Revier zu messen

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Suunto Pulsuhr: Suunto Ambit2 HR Pulsuhr mit vielen Funktionen
Ausprobiert: Pulsuhren 23.12.2013 -

Das Herz ist der wichtigste Muskel. Wie es gesund bleibt erfahren Sie im Artikel. Außerdem haben wir sechs Pulsmesser ausprobiert, damit Sie die Herzfrequenz besser im Blick behalten können.

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