Ob bei intensiven Trainingseinheiten oder im Wettkampf selbst – Energieriegel versorgen den Körper schnell und effektiv mit Brennstoffen. TOUR hat elf Riegel unter die Lupe genommen.

Vier flotte Rezepte mit Eiweiß und Kohlenhydraten, die hungrige Rennradfahrer schnell wieder fit machen.

Glutenfreie Ernährung gilt auch für immer mehr Radsportler als hip. Kann der Verzicht auf die geliebten Nudeln tatsächlich gesundheitliche Probleme verringern – und sogar die Leistung verbessern?

Hafervoll ist ein kleines Start-up aus Köln, das sich zum Ziel gesetzt hat, Riegel ohne chemische Zusätze zu backen – quasi das Müsli für die Hosentasche.

Der 68 Gramm schwere Regel schmeckt schokoladig, aber nicht zu süß, und mundete allen Testern ausgesprochen gut.

Gezielte Ernährung verbessert den Trainingserfolg – viele Sportler wissen das, doch oft hapert es an der Umsetzung. Es kommt vor allem darauf an, zur richtigen Zeit das Richtige zu essen: vor dem Training, um leistungsfähig zu sein, während des Trainings, um leistungsfähig zu bleiben und nach dem Training, um möglichst schnell und umfassend wieder leistungsfähig zu werden.

Alles Natur: Ringana stellt seit 20 Jahren Naturkosmetik her. Jetzt bietet die Firma aus der Steiermark auch Produkte für Sportler an.

Peter Sagan ist das sportliche Aushängeschild des neuen deutschen WorldTour-Teams Bora-hansgrohe. Nun wird der medienwirksame Slowake auch als Teamkoch in Szene gesetzt.

Man kennt das: Gegen Ende eines langen Wettkampfs schwinden die Kräfte, Riegel bekommt man längst nicht mehr runter, aber der Schlussanstieg steht noch bevor. Alternative zum Gel: Smoothies

Immer mehr Menschen verbannen tierische Lebensmittel komplett aus ihrem Speiseplan. Kann das auch für Radsportler gut gehen?

Riegel sind DIE Energielieferanten auf Rennradtouren. Vor allem, wenn sie selbst gemacht sind. Küchenchef Jürgen Weingarten im Münchner Conti Bistro und begeisterter Rennradler, verrät zwei Rezepte.

Voll gesund: Wer sich heutzutage vegan, ohne Gluten und frei von sonstigen Zusatzstoffen ernähren möchte, kann beinahe unbesehen zu Sporternährung greifen.

Voll Bio: Manche Sportler sind – noch – ein bisschen "schizo": Bei der täglichen Ernährung achten sie auf gesunde Lebensmittel aus biologischem Anbau; beim Sport dagegen eher nicht.

Tipp aus der Langstreckenszene: Um auf Ausfahrten den Kalorienbedarf zu stillen, greift ein Sportler seit 20 Jahren auf den Fresubin Energy Drink zurück, das aus der Alten- und Krankenpflege stammt.

Wer nach Training oder Wettkampf seine Körnerspeicher wieder auffüllen möchte, braucht – ja, Kohlenhydrate. Aber, wenn die Muskeln ordentlich ­geackert haben, auch und vor allem Protein.

Es klingt gut, was die Firma Multipower für ihr Produkt Multicarbo Liquid Gel verspricht: Richtig viel schnelle Energie, schon flüssig zubereitet, für die Trikottasche.