Training | TOUR-MAGAZIN.DE

Trainingsplaner TOUR Spezial: Mit dem TOUR Trainingsplaner kommen Sie super vorbereitet in die Saison

Training TOUR SPEZIAL: Trainingsplaner 2013 21.02.2013 -

Mit dem TOUR Trainingsplaner kommen Sie bestens vorbereitet in die neue Saison. Auf 16 Seiten finden Sie in diesem TOUR Spezial hilfreiche Tipps und Trainingspläne.

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Besser Bergfahren 24.04.2013 -

Mit dem Rennrad über alle Berge: In TOUR 5/2013 liefern wir Ihnen mentale und technische Tipps, damit Sie am Berg vorwärtskommen. Plus: Kräftigungs-Übungen für die Rumpfmuskulatur - so bringen Sie ihre Kraft auch auf die Straße

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Talent-Test 16.02.2013 -

Kennen Sie Ihr wahres Talent auf dem Rad? Was ist trainierbar und was angeboren? In der März-Ausgabe von TOUR lesen Sie, wie sie mehr über ihre Stärken herausfinden und diese nutzen können

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Indoortraining: Mit einen Plan fürs Wintertraining startet man ohne Puddingbeine in die neue Saison.

Indoortraining 19.12.2012 -

Keine Ausreden: Für fast jeden Rennradler gibt es praktische Geräte und Trainingstipps fürs Rollentraining, um mit Schwung durch den Winter zu kommen. Wir haben die Fakten.

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Weitere Themen

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Seiltraining: Rope-Training: Seilspiele für den Kraftaufbau

Ausprobiert: Seiltraining 10.12.2012 -

Es zählt zum funktionellen Training und kommt aus dem Cross-Fit-Bereich: Rope Training. Dabei wird ein schweres, an ein Schiffstau erinnerndes Seil in möglichst stetige Schwingungen versetzt – in verschiedene Richtungen: seitwärts, vorwärts, rückwärtig.

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GPS-Pulsuhr Ambit von Suunto: GPS-Pulsuhr Ambit von Suunto

Ausprobiert: GPS-Pulsuhr Ambit von Suunto 30.11.2012 -

Die neue Flaggschiff-Pulsuhr von Suunto vereint eine integrierte – ohne externe Sensoren (Pods) auskommende – GPS-Navigation mit Wegpunkt-Funktion, einen barometrischen Höhenmesser sowie einen dreidimensionalen Kompass in sich. Trainingsfunktionen wie Herzfrequenzmessung mit Auswertung des besten Trainingseffekts und der Erholungszeit sind ebenfalls dabei.

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Funtional Fitness: Rudern mit dem Kettleball

Functional Fitness 30.10.2012 -

Functional Fitness ist der große Trend beim Kraft- und Stabilisierungstraining. Doch was ist das überhaupt – und was bringt es Radsportlern?

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Training zum Saisonfinale: Mit einem Sondertraining lässt sich im Herbst noch ordentlich was rausholen.

Training zum Saisonfinale 30.09.2012 -

Mit Schwung ins Saisonfinale: Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihren Motor auf Touren halten, um auch Anfang Oktober noch fit zu sein für die letzten Highlights. Drei Spezial-Trainingspläne bringen Turboform für Sprintpower, Jedermann-Rennen und Berge.

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Regeneration 15.08.2012 -

16 Seiten Spezial mit Trainings- und Ernährungstipss für die richtige Regeneration zwischen den aktiven Phasen. Außerdem: 15 Recovery-Drinks im Test.

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Motoriktraining – Die optimale Trittfrequenz: Richtige Trettechnik ist auch auf der Rolle wichtig: Stellen Sie sich beim Treten ein stetiges Auf und Ab vor, keine Kreisbewegung!

Motoriktraining – Die optimale Trittfrequenz 01.08.2012 -

Mit welchem Gang fährt man in welcher Situation am besten? Gibt es eine optimale Trittfrequenz und wovon hängt sie ab? Neue wissenschaftliche Erkenntnisse und Praxistipps zum richtigen Treten. Außerdem ein Video zum Motoriktraining auf der Rolle.

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TOUR Spezial Zeitfahren und Triathlon: TOUR Spezial Zeitfahren und Triathlon

TOUR Spezial: Zeitfahren und Triathlon 28.05.2012 -

36 Seiten extra: Sitzposition, Test von Zeitfahrrädern, Aero-Laufräder, Gebrauchtkauf und Infos zu Rennen...

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Die optimale Sitzposition: So werden Sie richtig schnell 10.05.2012 -

Wer Zeitfahren und Triathlons bestreiten will, muss vor allem lernen, sich richtig aufs Rad zu setzen. Aber auch auf dem normalen Straßenrenner kann man mit einer besseren Sitzposition mehr Speed herausholen. Wir zeigen Schritt für Schritt, wie man sich an die beste Position herantastet und worauf es dabei ankommt

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Ausprobiert: Kühlgel Ice Power 09.05.2012 -

Gegen leichte Schmerzen wie Muskelbrennen, -kater, oder -verspannungen, Kopfschmerzen oder bei Stößen sowie Prellungen kann das rezeptfrei erhältliche Kühlgel „Ice-Power“ schnelle Hilfe leisten.

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Trainingslager Zuhause TOUR 4/2012: Traningslager zu Hause

Trainingslager zuhause 30.04.2012 -

Wer keine Zeit oder Lust hat, fürs Trainingslager in den Süden zu reisen, muss auf den Saisonaufbau nicht verzichten. Hier finden Sie Tipps und Trainingspläne – ideal für lange Wochenenden und Brückentage.

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